Toàn quốc: 6 Bí Mật Cho Làn Da Rạng Rỡ

Da của chúng ta, cơ quan lớn nhất (vâng, thực sự!) Của cơ thể, mang lại cho chúng ta ấn tượng về sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nó cũng đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ quan trọng chống lại sự tiếp xúc với những thứ như nhiễm trùng, vi khuẩn và các độc tố môi trường khác.
Nhiều người trong chúng ta mong muốn có được một làn da sáng khỏe và có những thủ thuật đơn giản có thể giúp bạn đạt được vẻ rạng ngời vĩnh cửu đó. Các bác sĩ của chúng tôi đã tổng hợp sáu bí quyết hàng đầu để có làn da sáng. Tham khảo ý kiến của một chuyên gia cho phần còn lại của mười người hàng đầu.

1. Tuân theo các quy tắc của CTM (Làm sạch, Làm săn chắc, Dưỡng ẩm)
Một thói quen chăm sóc da phù hợp là cách tốt nhất để khuyến khích làn da trắng sáng. Một thói quen đơn giản chỉ mất vài phút mỗi ngày là đủ để thấy được sự cải thiện đáng kể. Làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm - theo thứ tự đó - loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, tế bào da chết, dầu và các chất ô nhiễm khác tích tụ trên da suốt cả ngày. CTM cũng tái cân bằng độ pH của da và bù nước cho tế bào, giúp da bạn mềm mại và dẻo dai.

2. Từ chất lỏng đến thức ăn
Đẹp bên ngoài bắt đầu từ việc chăm sóc bên trong. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng bạn không thể đánh giá thấp tác động của chế độ ăn uống đối với làn da của mình. Nếu bạn ăn thực phẩm chế biến sẵn và uống rượu, nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn và làn da của bạn sẽ phản ánh lối sống đó. Giải pháp tốt nhất là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc và các loại hạt, và uống khoảng hai lít nước mỗi ngày.

3. Tẩy tế bào chết hai hoặc ba lần một tuần
Tẩy da chết là loại bỏ các tế bào da khô trên bề mặt. Trong khi tẩy tế bào chết quá nhiều (mỗi ngày) có thể dẫn đến kích ứng da, khô và tăng nhanh các dấu hiệu lão hóa, tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần (hoặc chỉ một lần nếu da bạn nhạy cảm) có thể giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn và để lại cảm giác khô da. làm mới và trẻ hóa. Nó cũng có thể cải thiện sức mạnh tổng thể và sức khỏe của làn da của bạn, làm đều màu và rõ ràng, kích thích sản xuất collagen và phục hồi sự xuất hiện của làn da xỉn màu.

4. Massage mặt hàng ngày
Mát-xa hàng ngày giúp cải thiện độ săn chắc của cơ mặt, tăng cường khả năng hấp thụ sản phẩm và cải thiện lưu thông máu, tất cả đều có thể giúp làn da của bạn tươi sáng hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn đang thư giãn vào cuối một ngày dài, hãy lấy một ít dầu thơm - argan hoặc jojoba là những lựa chọn tốt - và massage cho khuôn mặt của bạn một cách xứng đáng.

5. Tự chăm sóc da mặt cho bản thân
Da mặt cung cấp các chất dinh dưỡng cho da, có tác dụng sửa chữa mọi tổn thương và làm nổi bật sắc thái và vẻ ngoài tổng thể của khuôn mặt. Nó cũng làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn, cho phép làn da của bạn thở. Nếu bạn dễ mắc các tình trạng như mụn trứng cá, vảy nến, nám da hoặc nếp nhăn, hãy đến Trung tâm Da Mỹ phẩm Siriroj ở Phuket để thảo luận về các lựa chọn điều trị.

6. Ngủ đủ giấc
Nó được gọi là “giấc ngủ đẹp” vì một lý do nào đó, và nếu không có đủ nó, bạn có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Giữa 7-9 giờ nghỉ ngơi, giấc ngủ tái tạo mỗi đêm góp phần mang lại sức khỏe tốt hơn và làn da đẹp. Tập trung vào sức khỏe và sức khỏe của bạn là một điều tuyệt vời, và khi bạn chăm sóc bản thân, điều đó cho thấy.

 

thông tin hữu ích ạ