Hà Nội: Ăn Không Quá No

Đời sống sung túc, hiện đại đã tạo điều kiện cho chúng ta ăn những gì mình yêu thích dễ dàng hơn bao giờ hết. Nhưng hãy chú ý đừng ăn quá nhiều, vì việc này sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc cật lực hơn và về lâu dài sẽ gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, ăn quá no còn khiến cơ thể nạp nhiều năng lượng dư thừa, dẫn đến tăng cân và nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, mỡ trong máu, xơ vữa động mạch…

Hiểu rõ điều này, giới quý tộc Trung Hoa thường giáo dục con cháu “ăn cơm chỉ ăn no 7, 8 phần”, không chỉ để kiểm soát vóc dáng mà còn để rèn luyện ý chí. “Ăn” là hoạt động cơ bản nhất trong sinh hoạt hàng ngày, cũng là thứ rất khó kiểm soát. Nếu muốn làm chủ cuộc đời của mình, hãy bắt đầu từ việc “kiểm soát cái miệng” trước.