Toàn quốc: Ăn Sáng Với Sữa Chua Hy Lạp

Bạn có biết rằng ăn sáng với sữa chua hy lạp là một cách tuyệt vời để bổ sung sung, canxi và probiotic cho cơ thể không? Sữa chua hy lạp có độ đặc cao hơn sữa chua thông thường, do đó nó cũng có ít đường và nhiều chất béo tốt hơn. Bạn có thể kết hợp sữa chua hy lạp với các loại trái cây, hạt, ngũ cốc hoặc mật ong để tạo ra một bữa ăn sáng ngon miệng và dinh dưỡng. Đây là một số lợi ích của việc ăn sáng với sữa chua hy lạp:

- Giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Sữa chua hy lạp chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh vật và tăng cường các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chát, khí bụng và viêm vú dạ dày ngày.
- Giúp giảm cân: Sữa chua hy lạp có nhiều protein, giúp bạn cảm thấy không lâu hơn và giảm ham muốn ăn vặt. Protein cũng giúp duy trì và tăng cường khối lượng cơ bắp, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và đốt cháy calo. Ngoài ra, sữa chua hy lạp cũng có ít carbohydrate, giúp giảm lượng đường trong máu và phân tích tiểu đường.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sữa chua hy lạp có nhiều canxi, vitamin D và kẽm, là những chất khoáng quan trọng cho sức khoẻ xương, răng và hệ miễn dịch. Canxi và vitamin D giúp phòng loãng xương và các xương khác. Kẽm giúp tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể và giảm thời gian bị cảm lạnh.

https://pastelfood.com/