Bài Tập Làm Ngực Nhỏ Lại

>>>>> Thảo luận làm đẹp trên diễn đàn tâm sự dao kéo


2. bài tập cho ngực: Chống đẩy là bài tập có thể tác động tới nhiều nhóm cơ trên cơ thể, nhiều nhất ở vùng ngực. Hãy duỗi thẳng 2 tay chống lên tường, chân dang rộng bằng vai. Sau đó, bạn đưa người về phía trước, khuỷu tay và cánh tay tạo góc 45 độ. Tư thế này cần được duy trì khoảng 2 giây rồi trở về vị trí ban đầu. bạn nên thực hiện bài tập này 20 lần mỗi ngày để hiệu quả giảm mỡ vòng một cao hơn.

3. Giảm cân cũng là cách để giảm kích thước ngực. Theo nghiên cứu, ngực chiếm 90% mô mỡ. bởi vậy, cách tự nhiên nhất để thu nhỏ vùng nhạy cảm là đốt cháy chất béo thông qua việc giảm cân.


>>>>> Thảo luận các bài tập làm ngực nhỏ lại