Toàn quốc: Các Tác Dụng Của Dưa Leo Đối Với Cơ Thể

Dưa leo là một loại rau quả phổ biến và giàu dinh dưỡng. Bạn có biết dưa leo có những tác dụng gì đối với cơ thể của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

- Dưa leo giúp thanh nhiệt và giải độc. Dưa leo có hàm lượng nước cao, khoảng 95%, nên có thể giải khát và làm mát cơ thể. Ngoài ra, dưa leo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như vitamin C, beta-carotene, flavonoid, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
- Dưa leo tốt cho da và tóc. Dưa leo có chứa silica, một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của collagen, một loại protein giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da và tóc. Dưa leo cũng có thể được dùng làm mặt nạ làm dịu và làm sáng da, hoặc xoa lên tóc để giảm gàu và khô xơ.
- Dưa leo hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Dưa leo có chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích hoạt động của ruột và ngăn ngừa táo bón. Dưa leo cũng có ít calo, chỉ khoảng 15 calo/100g, nên có thể ăn nhiều mà không lo béo phì. Dưa leo còn có tác dụng làm giảm đường huyết và cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch.
https://pastelfood.com/