Toàn quốc: Cách Dùng Nấm Linh Chi Đem Lại Công Dụng Tốt Nhất

Cách dùng nấm linh chi phát huy hết tác dụng đúng với cách sử dụng quả thật rất đơn giản. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ điều này. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho quý bạn đọc cách dùng của dược liệu này cho từng nhóm đối tượng cụ thể.

Cách dùng đối với người bình thường
Người bình thường sử dụng nấm linh chi giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, ổn định hệ thần kinh, tuần hoàn máu. Đồng thời, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp, tim mạch, tiểu đường, gan, thận,…



Cách dùng nấm linh chi đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

Cách 1: Dùng nấm linh chi hãm trà
Đun sôi 2 lít nước. Cho 3-5 lát nấm linh chi (khoảng 3-5gr) sắc cùng. Đun tiếp 20-30 phút, để nhỏ lửa. Có thể nấu 2 lần đề các dược chất của nấm được chiết xuất hết.

Cách 2: Ngâm rượu
Dùng khoảng 200g nấm linh chi biogreen thái lát hoặc nguyên tai ngâm cùng 2 lít rượu (rượu 40 độ). Sau 15-20 ngày là sử dụng được rồi. Nếu ngâm càng lâu thì rượu uống càng thơm ngon. Sử dụng 1-2 ly nhỏ, sau bữa ăn tối.

Khi hết lượt rượu đầu, cho tiếp rượu mới. Cứ làm như vậy đến khi rượu không còn mùi nấm linh chi nữa thì thay nấm linh chi mới. Thường từ 5-7 lượt là nấm linh chi ra hết chất.

Cách 3: Dùng nấm linh chi để dưỡng da
Nghiền nấm linh chi thành dạng bột. Sau đó trộn với mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc sữa tươi, nước chanh tươi. Sau đó đắp đều lên mặt, giữ trong 30-40 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm là xong.

Cách 4: Dùng để nấu canh hoặc súp
Đun nấm linh chi trong 20-30 phút với nước sôi. Sau đó chiết nước để nấu canh, nấu súp. Cách này giúp bạn có được những món ăn bổ dưỡng dành cho gia đình thân yêu.

Cách dùng nấm linh chi đối với người bệnh

• Những người mắc các bệnh ung thư, u xơ, bệnh gan, giai đoạn xạ trị, hóa trị sử dụng nấm linh chi biogreen theo liều lượng sau. Dùng 10-15gr/ngày, có thể hầm canh, nấu cháo hay pha trà để dễ dùng hơn.
• Người mắc bệnh dạ dày, bệnh đường tiêu hóa lưu ý nên dùng liều lượng thấp nhất, khoảng 10gr/ngày. Tốt nhất nên dùng dạng bột, pha với 1 lít nước và cho 4-5 thìa mật ong. Không dùng quá lạnh, nên uống khi còn ấm.
• Người bệnh sau phẫu thuật dùng 5-7gr/ngày trong tháng đầu. Từ tháng thứ 2 trở đi, tăng liều lượng dùng lên 7-10gr/ngày.

Lưu ý:

• Để tránh tác dụng phụ của nấm linh chi, bạn chỉ nên dùng với liều lượng thấp. Nếu thấy cơ thể không có tác dụng phụ gì thì tăng dần liều lượng dùng lên. Đảm bảo uống không vượt quá 1,5 lít /ngày
• Cách dùng nấm linh chi với người già, huyết áp thấp, thiếu máu: liều lượng sử dụng thấp (200ml/ngày). Có thể dùng với vitamin C và mật ong.

Người bệnh dùng nấm linh chi hồi phục sức khỏe nhanh chóng

Cách dùng đối với trẻ em
Nấm linh chi có tác dụng tuyệt vời như vậy, liệu trẻ em có sử dụng được không? Câu trả lời là có. Theo các nghiên cứu, nấm linh chi có tác dụng cực tốt cho trẻ nhỏ. Các tác dụng tiêu biểu có thể kể đến như: tăng hệ miễn dịch, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, cải thiện trí nhớ,….Dưới đây là một vài cách sử dụng đối với trẻ em.

Cách 1: Nấu nước nấm linh chi

• Trẻ từ 3-6 tuổi: nấu nấm linh chi, dùng như uống nước lọc. Kết hợp thêm vitamin C và mật ong để gia tăng hương vị và dễ uống hơn. Chỉ nên cho trẻ dùng 100-250ml/ngày, chia thành nhiều lần uống trong ngày.
• Tre từ 7-10 tuổi: nấu nấm linh chi dạng pha loãng cùng vitamin C. Mỗi ngày cho trẻ dùng 500ml. Với trẻ béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường có thể dùng 500ml- 100ml mỗi ngày.

Cách 2: Nấu canh/soup nấm linh chi
Nấu canh/soup là một trong các cách dùng nấm linh chi cho trẻ đơn giản mà cực kì bổ dưỡng. Các mẹ có thể hầm nấm linh chi cùng rau củ quả, xương, xương lợn,… cung cấp nhiều dinh dưỡng trong món ăn. Cách sử dụng này giúp các dưỡng chất trong các nguyên liệu hấp thụ dễ dàng và nhanh hơn.

Cách 3: Nấu cháo nấm linh chi
Nên xay thành dạng bột hoặc dùng nấm linh chi dạng thái lát nấu lấy nước. Sau đó dùng để nấu cháo. Các mẹ nên kết hợp thêm nguyên liệu như thịt băm, gà, xương,… để gia tăng dinh dưỡng cho món cháo. Giúp trẻ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nâng cao thể lực.

Lưu ý cách dùng nấm linh chi:

• Cho trẻ dùng liều lượng nấm linh chi với liều lượng thấp. Dạng bột có thể trộn với sữa, pha thêm chút mật ong và vitamin C.
• Không ép trẻ dùng quá nhiều một lúc. Không cho uống lúc đói hoặc sau khi ăn quá no.
• Cẩn trọng với trẻ còi, suy dinh dưỡng, ốm yếu, nhẹ cân. Hay trẻ đang dùng các dược phẩm đông máu, hạ huyết áp,… Không nên dùng nấm linh chi, vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây chóng mặt, loãng máu.

Cách sử dụng nấm linh chi cho trẻ em đạt hiệu quả cao

Cách dùng nấm linh chi cho phụ nữ
Nấm linh chi là thảo được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh có tác dụng rất tốt cho đời sống của chúng ta. Một trong các tác dụng tiêu biểu là chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em. Uống nấm linh chi mỗi ngày có thể giúp chị em giảm cân, xóa thâm nám tàn nhang, da dẻ luôn hồng hào, mịn màng,… Giúp chị em luôn cảm thấy tự tin mỗi khi xuất hiện trước anh chồng, bạn bè, người thân. Dưới đây là một số cách dùng nấm linh chi đơn giản mà đem lại hiệu quả cực tốt cho làn da.

Mặt nạ nấm linh chi kết hợp cùng lòng đỏ trứng gà

• Loại da: da hỗn hợp
• Nguyên liệu: bột nấm linh chi, nước cam tươi, lòng đỏ trứng gà
• Cách làm: Lấy 1 muỗng bột nấm linh chi, 2 muỗng nước cam tươi, 1 lòng đỏ trứng gà trộn đều. Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ trong 30 – 45 phút. Đắp cả mặt và phần cổ. Sau đó rửa mặt sạch với nước ấm là xong

Mặt nạ nấm linh chi kết hợp cùng mật ong

• Loại da: da hỗn hợp
• Nguyên liệu: 2-3gr bột nấm linh chi, 2 muỗng mật ong
• Cách làm: Trộn đều nấm linh chi dạng bột và mật ong. Rửa mặt sạch. Sau đó tiến hành đắp mặt nạ. Giữ trong vòng 30 phút. Nếu massage da mặt thêm được thì tốt. Sau đó, rửa mặt sạch lại với nước ấm

Mặt nạ nấm linh chi kết hợp cùng mật ong và nước cốt chanh

• Loại da: da nhờn
• Nguyên liệu: 2gr bột nấm linh chi, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng nước cốt chanh
• Cách làm: trộn các nguyên liệu trên làm hỗn hợp làm mặt nạ. Rửa sạch mặt và lau khô. Đắp mặt nạ giữ trong 30 phút, kết hợp với massage. Sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm. Cách dùng nấm linh chi này bạn nên áp dụng 3 lần 1 tuần để làn da luôn căng mịn nhé!

Dùng nấm linh làm mặt nạ giúp làm đẹp hiệu quả

Mặt nạ nấm linh chi kết hợp cùng mật ong và sữa chua

• Loại da: da hỗn khô
• Nguyên liệu: 2gr bột nấm linh chi, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng sữa chua không đường
• Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên. Rửa mặt sạch. Đắp hỗn hợp này lên da, giữ khoảng 30 phút. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm.

Cách sử dụng này bạn nên áp dụng 3 lần 1 tuần. Việc này sẽ khiến cho làn da của bạn không còn khô ráp, căng mịn và hồng hào hơn.

Phụ nữ đang mang thai sử dụng như thế nào?
Nhiều người thắc mắc đang mang thai có dùng được nấm linh chi không? Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể dùng nấm linh chi. Tuy nhiên, giai đoạn này quan trọng nhất là các mẹ cần được bổ sung đủ dưỡng chất để nuôi thai nhi. Vì vậy, chế độ ăn uống vẫn là quan trọng nhất. Có thể áp dụng một số cách dùng nấm linh chi sau:

• Thái lát sắc nước uống
• Nghiền bột hãm trà
• Nấu canh/soup
• Nấu cháo nấm linh chi

Lưu ý:

• Thai kỳ từ tháng 1 đến tháng 4, tốt nhất không nên dùng nấm linh chi. Vì có thể khi mang thai, cơ thể có thể nhạy cảm với các thành phần thuốc và dược liệu. Nấm linh chi có thể gây co bóp tử cung. Vì vậy, nên dùng nấm linh chi khi thai nhi từ 4 tháng tuổi. Liều lượng dùng chỉ 5gr/ 1 lít nước/ 1 ngày. Không uống lúc đói và sau khi ăn quá no
• Trường hợp chị em mang thai có sức khỏe yếu, thiếu máu, bệnh tim mạch, đau dạ dày, huyết áp thấp,… không nên dùng nấm linh chi. Có thể chuyển sang dược liệu tốt cho sức khỏe khác như: đông trùng hạ thảo, yến sào,…

Với những kiến thức về cách dùng nấm linh chi ở trên, hy vọng bạn đã biết thêm nhiều kiến thức bổ ích. Cảm ơn các bạn đã đọc đọc!

 

hay quá cảm ơn bạn đã chia sẻ