Cách Rửa Tay Đúng Chuẩn Who Để Loại Bỏ 99,9% Vi Khuẩn

Vệ sinh tay là một trong những biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách rửa tay đúng để loại bỏ tối đa vi khuẩn và virus có hại.
Việc rửa tay sơ sài hay chỉ rửa tay bằng nước mà không dùng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến tay bị khô, nứt và dễ nhiễm khuẩn.

Vì vậy, việc nắm vững phương pháp rửa tay chuẩn theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn bảo vệ cộng đồng xung quanh.

1. Tại sao cần rửa tay đúng cách

Tay là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với môi trường bên ngoài và là con đường lây lan của rất nhiều loại vi khuẩn và virus. Khi chạm vào bề mặt bẩn, tay có thể mang theo các tác nhân gây bệnh, từ vi khuẩn thông thường gây nhiễm trùng nhẹ đến virus nguy hiểm như cúm hay các loại virus gây bệnh đường ruột.

Việc rửa tay không đúng cách sẽ chỉ làm sạch bề mặt mà không loại bỏ được các mầm bệnh ẩn sâu trên da, từ đó làm giảm hiệu quả bảo vệ sức khỏe.

Rửa tay đúng cách không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn mà còn hạn chế nguy cơ lây lan bệnh tật trong gia đình, trường học, văn phòng và các khu vực công cộng. Thực hành vệ sinh tay chuẩn WHO còn giúp trẻ nhỏ hình thành thói quen bảo vệ bản thân từ sớm, góp phần nâng cao ý thức vệ sinh cộng đồng.

2. Nguyên tắc rửa tay chuẩn WHO
Theo hướng dẫn của WHO, cách rửa tay đúng bao gồm nhiều bước chi tiết nhằm đảm bảo tất cả các bề mặt của bàn tay được làm sạch. Trước tiên, bạn cần làm ướt tay với nước sạch. Sau đó cho lượng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn vừa đủ lên lòng bàn tay, tiếp tục xoa đều hai bàn tay với nhau để tạo bọt.

Các bước tiếp theo bao gồm: chà xát lòng bàn tay vào nhau, chà mu bàn tay, giữa các ngón tay, mặt sau của bàn tay, ngón cái và phần đầu ngón tay. Việc cọ kỹ các khu vực này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ẩn sâu mà mắt thường không nhìn thấy.

Quá trình này nên kéo dài ít nhất 40 đến 60 giây để đảm bảo hiệu quả diệt khuẩn. Cuối cùng rửa sạch tay với nước và lau khô bằng khăn sạch hoặc giấy một lần.

3. Những lưu ý khi rửa tay
Ngoài việc tuân thủ các bước chuẩn WHO, bạn cũng nên lưu ý chọn loại xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn phù hợp. Nên ưu tiên các sản phẩm có khả năng diệt khuẩn cao nhưng vẫn dịu nhẹ với da để tránh tình trạng khô ráp.

Khi không có nước và xà phòng, bạn có thể dùng dung dịch sát khuẩn chứa cồn để thực hiện cách rửa tay đúng mà vẫn đảm bảo hiệu quả.

Đồng thời, nên rửa tay thường xuyên vào các thời điểm quan trọng như trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi chạm vào bề mặt công cộng, sau khi tiếp xúc với thú cưng hay khi tay bị bẩn. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp ngăn ngừa hầu hết các loại bệnh truyền nhiễm và duy trì sức khỏe ổn định.

4. Kết hợp rửa tay với các biện pháp phòng ngừa khác
Rửa tay đúng cách là một phần quan trọng trong chiến lược phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc giữ khoảng cách an toàn, đeo khẩu trang khi cần thiết, vệ sinh môi trường xung quanh và tiêm phòng đầy đủ. Sự kết hợp này sẽ nâng cao hiệu quả bảo vệ bản thân và cộng đồng trước các mầm bệnh.

Việc nắm vững cách rửa tay đúng không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe tức thì mà còn góp phần xây dựng thói quen vệ sinh lâu dài. Thói quen này đặc biệt quan trọng trong môi trường công cộng hoặc khi bạn chăm sóc trẻ nhỏ và người cao tuổi, những đối tượng dễ bị tổn thương bởi vi khuẩn và virus.