Đừng đổ lỗi cho tạo hóa, sự thấp bé của con có một phần lỗi từ phía cha mẹ, cụ thể là từ cách mẹ cho con ăn hàng ngày. Thiếu hụt canxi không chỉ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cơ thể nói chung mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé. Tuy nhiên trên thực tế, rất nhiều bé dù ăn nhiều canxi nhưng vẫn không thể cao. Theo Khám phá, nguyên nhân là bởi trẻ không chuyển hóa canxi tốt và mẹ không biết cách gia tăng sự hấp thụ canxi cho con. Sau đâu là những kinh nghiệm dành cho các bà mẹ nếu thực sự không muốn thấy con mình với một chiều cao khiêm tốn: Số lượng thịt, cá quá nhiều cũng giảm hấp thụ canxi Lượng protein nạp vào cơ thể quá mức cũng làm giảm hấp thụ canxi. Thí nghiệm cho thấy: nếu một ngày trẻ ăn 80 gram protein thì sẽ có 37 mg canxi bị mất. Nếu lượng protein hàng ngày lên tới 240 gram và bổ sung hẳn 1400 mg canxi thì cũng sẽ “thất thoát” mất 137 mg canxi. Do đó, mẹ nên sắp xếp khẩu phần ăn của trẻ và lượng thịt cá bé nạp vào mỗi ngày sao cho không phá vỡ sự cân bằng của thực phẩm. Trộn canxi với thức ăn, sữa Một số cha mẹ nghiền nát viên canxi và trộn lẫn với thức ăn hoặc sữa để cho bé ăn. Phương pháp này rất phản khoa học. Trẻ chỉ có thể hấp thụ tối đa 20% canxi trộn lẫn trong thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết sau khi tiêu hóa. Lượng canxi tồn đọng nhiều, lâu ngày sẽ gây ra táo bón ở trẻ. Bổ sung canxi nhưng không có vitamin D Để hấp thụ canxi, trẻ phải tiêu thụ vitamin D. Không có vitamin D, cơ thể không thể tạo ra một hormone gọi là calcitriol, trong khi đó hormone này lại góp phần hấp thu canxi. Ngoài việc tắm nắng cho trẻ, vitamin D có thể bổ sung qua đường uống hoặc qua một số loại thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, nấm, dầu gan cá, pho mát… Quá nhiều phốt pho khiến mất canxi Trong những trường hợp bình thưởng, tỷ lệ canxi : phốt pho trong cơ thể là 2:1. Nói cách khác, lượng canxi nạp vào phải gấp đôi lượng phốt pho. Nếu mẹ cho con ăn đúng theo tỷ lệ này, cơ thể bé sẽ hấp thụ canxi tốt hơn. Vậy nhưng thực tế thì sao? Quá nhiều bà mẹ cho con uống nước có ga, nước ngọt, cà phê, bánh mì kẹp thịt, bánh pizza, khoai tây chiên và các loại thực phẩm chứa nhiều phốt pho khác. Kết quả tỷ lệ canxi : phốt pho trong cơ thể lên đến 1:10 hoặc thậm chí nhiều hơn. Quá nhiều phốt pho sẽ “đánh bật” canxi ra khỏi cơ thể trẻ, dẫn đến thiếu hụt canxi. Không kiểm soát chặt lượng muối Hấp thụ muối quá nhiều có thể sẽ làm tăng sự bài tiết các khoáng chất qua đường tiết niệu, đặc biệt là bài tiết canxi. Nói cách khác, càng ăn nhiều muối cơ thể sẽ càng bài tiết ra nhiều canxi. Với trẻ nhỏ, cơ thể rất nhạy cảm với muối nên mức độ bài tiết còn nhiều hơn người lớn. Chính vì vậy, đây lại là một lý do nữa để thuyết phục các bà mẹ không nên cho con ăn muối quá sớm và quá mặn. Ăn nhiều rau màu xanh thẫm khi bổ sung canxi Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, hành, đậu trắng, đậu tương, có chứa oxalat dễ dàng kết hợp với canxi trong cơ thể để tạo thành canxi oxalate, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể. Vì vậy khi bổ sung canxi cho con mẹ nên lưu ý đến điều này. Nguồn: sức khỏe gia đình Các bạn có thể xem thêm: Những điều cần biết về chế độ ăn cho trẻ tự kỷ Nguy hiểm: 10 thực phẩm “cực độc” có thể gây tử vong Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Chọn thực phẩm cho bé ăn dặm
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách con em cũng có dấu hiệu lùn cho uống sữa cao canxi các kiểu rồi mà vẫn không ăn thua, các mẹ có cách gì không mách nước cho em với, chứ lớn lên mà lùn thì lại tội cho bé
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Mẹ nào có con thiếu chất,gầy và kén ăn thì chịu khó bổ sung dưỡng chất cho con.Trong yến sào cũng có nhiều acid amin giúp kich thích hệ tiêu hóa trẻ và hấp thụ tốt đấy ạ.Nhiều mẹ dùng yến nhà em cứ tấm tắc khen là con ăn dc.Có dịp các mẹ ghé ủng hộ em với
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Đúng là chế độ ăn rất ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao lẫn cân nặng của trẻ
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Mình phải lưu ý những điều này với bé nhà mình mới được! Thanks chủ top!
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Con lùn do một phần gen di truyền nhưng phần lớn hiện nay trẻ ăn uống bới các thức ăn gây dậy thì sớm như: gia cầm đặc biệt phần cổ,các thực phẩm rán chín trong chảo dầu mỡ,rau xanh và hoa quả trái mùa .Các hoóc môn gây dậy thì sớm kích hoạt sự phát triển xương khiến trẻ cao lên rất nhanh. Tuy nhiên, các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại khiến trẻ không tiếp tục cao thêm. Vì vậy mẹ cần chú ý đến việc cho con ăn uống để tránh bệnh dậy thì sớm con sẽ bị lùn nhé.
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách đúng là chế độ ăn rất quan trọng, ảnh hưởng cả thể chất và trí não của trẻ
Ðề: Con lùn bởi mẹ cho ăn sai cách Mình nghĩ nếu như mẹ biết cách chăm sóc con thì không lo bị con lùn.Những thực phẩm giúp tăng chiều cao như thịt gà ,thịt bò,trứng ,sữa cho bé ăn đều đặn mỗi ngày và đúng cách bé cũng phát triển chiều cao tốt hơn.
