Toàn quốc: Hạt Macca Bao Nhiêu Calo

Hạt macca là một loại hạt dinh dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có chứa khá nhiều calo. Theo USDA, mỗi 28g hạt macca (khoảng 10-12 hạt) có chứa 204 calo, 21,6g chất béo, 3,8g carbohydrate và 2,2g protein. Nếu ăn quá nhiều hạt macca, bạn có thể tăng cân do hấp thụ quá nhiều calo và chất béo. Do đó, bạn nên hạn chế lượng hạt macca ăn mỗi ngày, chỉ khoảng 5-10 hạt . Bạn cũng nên chọn loại hạt macca rang khô, không ướp muối hay tẩm mật ong để giảm lượng natri và đường thừa. Hạt macca có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa, bánh hay các món khác .
https://pastelfood.com/