Toàn quốc: Ích Lợi Của Việc Sử Dụng Phòng Xông Hơi

Trên thị trường hiện giờ sở hữu các dòng phòng xông hơi ướt căn bản như sau đó là phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi hồng ngoại hay phòng xông hơi phối hợp. sở hữu mỗi loại phòng xông đều hoạt động với nguyên lý khác nhau và đem lại ích lợi sử dụng khác nhau. sở hữu bài viết này chúng tôi xin trả lời câu hỏi của người mua ấy là phòng xông hơi có tốt không?

Xông hơi khô (sauna) vs xông hơi ướt (steam room)

Bạn mang thể tự hỏi sự dị biệt giữa phòng xông hơi sauna và phòng xông hơi steam room là gì. Cả hai cái phòng đều được sử dụng để liên quan tiết mồ hôi, nhưng chúng sử dụng nguồn nhiệt khác nhau để thực hành mục đích này. Sauna dùng nhiệt khô được tạo ra từ lò hoặc đá nóng để tăng nhiệt trong phòng lên tới 195 ° F (90,5 ° C) với độ ẩm rất tốt.

Mặt khác, phòng xông hơi ướt steam room hoạt động nhờ hơi ẩm nóng. Steam room hoạt động ở nhiệt độ tốt hơn, thường là khoảng 110-120 ° F (43-49 ° C) và độ ẩm 100 phần trăm.





Ích lợi của việc sử dụng phòng xông hơi

khi bạn vào phòng tắm hơi, nhiệt độ da của bạn tăng lên, nhịp tim tăng vọt và những huyết quản của bạn trở nên giãn nở hơn. Điều này xảy ra lúc trái tim của bạn bắt đầu bơm máu đa dạng hơn. đương nhiên, bạn cũng bắt đầu đổ mồ hôi. có một đôi ích lợi cho trải nghiệm này.

Thư giãn

Theo truyền thống, phòng tắm hơi được dùng để tạo cảm giác thư giãn. lúc nhịp tim của bạn tăng lên và các mạch máu của bạn giãn ra, dẫn tới sự gia nâng cao lưu lượng máu tới da. Xông hơi cũng có thể cải thiện lưu thông máu.

Hệ thống thần kinh giao cảm của bạn trở nên hăng hái hơn để duy trì sự cân bằng nhiệt độ trong cơ thể. các tuyến nội tiết của bạn bắt đầu tham gia vào phản ứng này. Phản ứng của thân thể bạn mang sức nóng sở hữu thể khiến bạn cảm giác bớt đau đớn hơn, tỉnh táo hơn và cho bạn cảm giác háo hức. Hơi nóng làm thư giãn những cơ bắp của bạn, bao gồm những vùng cơ ở mặt và cổ của bạn. các cơ bắp này thường bao tay sau cả ngày dài.

Hiệu quả thư giãn này là 1 trong những lợi ích to nhất khi sử dụng phòng tắm hơi. Để thêm hiệu ứng thư giãn, hãy tập thiền khi ở trong phòng. lúc bạn làm dịu thân thể của bạn, tâm tưởng và xúc cảm cũng vậy. Hiệu quả của việc này kéo dài và thậm chí với thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Giảm đau

dùng một phòng tắm hơi khô với thể khiến cho mọi người cảm thấy được tiếp thêm sinh lực. Vì những huyết quản thư giãn và giãn ra trong phòng tắm hơi, lưu lượng máu tăng lên và trải nghiệm có thể giúp giảm găng tay ở khớp và giảm đau cơ.

Xông hơi cũng mang thể giúp những người bị đau kinh niên và viêm khớp. một nghiên cứu ở những người mắc những bệnh cơ xương khớp kinh niên bao gồm viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp phát hiện ra rằng các buổi xông hơi giúp cải thiện đau, cứng và mỏi mệt trong suốt bốn tuần.

​

Trong khi đa số những bệnh nhân đều cảm thấy tình trạng phải chăng hơn, những cải thiện này ko thấy trong những dữ liệu ảnh hưởng đến tình trạng của bệnh nhân. các tác kém chất lượng của nghiên cứu khuyên rằng những bệnh nhân mắc những bệnh này phải buộc phải trải qua vài buổi thí điểm để xem liệu sử dụng phòng xông hơi có cải thiện các triệu chứng của họ hay ko trước khi phối hợp nó như một phần của việc điều trị.

lúc nào buộc phải tránh xông hơi

một số điều kiện sức khỏe ko thích hợp với phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt . giả dụ bạn sở hữu bất kỳ tình trạng sau đây, hãy vững chắc kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng phòng tắm hơi:

- hen suyễn hoặc các tình trạng hô hấp khác

- bệnh tim

- với thai

- động kinh

- áp huyết siêu cao hoặc cực kỳ thấp

- người đang say rượu bia

- các người mua thuốc kích thích, thuốc an thần hoặc những mẫu thuốc khiến đổi thay tâm trí khác

giả dụ bạn muốn sử dụng phòng tắm hơi để giảm bớt găng, điều quan yếu bắt buộc nhớ là nhiệt độ cao trong thời kì dài đích thực với thể gây găng tay cho cơ thể. Đặt mục đích cho 15 phút cho các lần trước hết và nâng dần lên tối đa 30 phút mỗi lần.

người mua nếu sở hữu nhu cầu sắm sản phẩm phòng xông hơi du nhập thì hãy liên quan ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tham mưu tận tình và sở hữu đa dạng thời cơ nhận các phần quà quyến rũ khác.