Toàn quốc: Khác Biệt Giữa Hạt Dưa Và Hạt Điều, Trẻ Con Và Người Lớn Nên Ăn Hạt Nào Thì Tốt Hơn.

SO SÁNH HẠT DƯA VÀ HẠT ĐIỀU. NÊN ĂN HẠT NÀO? ️

LỰA CHỌN SAI, TAI HẠI VÔ CÙNG!!!
Bạn cảm thấy hạt dưa rẻ hơn hạt điều, nên bạn muốn mua hạt dưa?
KHOAN ĐÃ NÀO! Bạn sẽ hối hận nếu không đọc hết đoạn phân tích đầy thực tế này của #Hapi !
- Đầu tiên, chúng ta hãy nói về hạt dưa cả nhà nhé! Hạt dưa là loại hạt truyền thống, khá phổ biến trong mâm bánh kẹo tết mỗi gia đình. Nói về tỷ lệ bán hạt, người ta thống kê được số lượng hạt dưa bán vào dịp tết cao gấp nhiều lần so với các loại hạt khác như hạt bí, hạt hướng dương hay hạt dẻ cười,...
Tuy nhiên, bạn có biết rằng, mặc dù hạt dưa cắn khá vui miệng, nhưng lại mang một số tác hại đến đáng sợ. Bạn có tin không?
Trước tiên, bạn có công nhận rằng, hạt dưa khiến bạn rát cổ đến đau họng khi "lỡ" ăn quá đà không? Chưa kể đến việc ăn nhiều hạt dưa còn bị lỡ miệng, bị nóng trong người và nổi mụn thì khỏi phải bàn.
Nhưng chưa hết đâu. Nếu bạn muốn giảm cân, thì hạt dưa không giúp bạn điều đó. Thử nghía 1 chút với 100g hạt dưa, chúng cung cấp cho bạn 557 calo cùng 57% nhu cầu hàm lượng protein và 73% lượng chất béo. Như vậy, với thói quen ăn hạt dưa không kiểm soát được của chúng ta, điều đó sẽ khiến bạn nạp quá nhiều chất béo cùng năng lượng và protein đấy nhé! Vậy chỉ khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà thôi.
Đó là chưa nói tới chất phẩm màu được dùng để khiến các "em" hạt dưa trông bóng hơn với màu sắc đẹp mắt hơn. Nhưng, phẩm màu công nghiệp này có chứa chất Rhodamine B, chúng thường dùng để nhuộm vải. Vì vậy, khi bạn ăn thực phẩm chứa chất này, cũng chính là lúc bạn mang chất độc tới gan và thận của mình đấy!
Tui cá chắc bạn đang bắt đầu hoang mang rồi. Vậy nếu không ăn hạt dưa vào dịp tết, hạt dẻ cười thì quá mắc, bạn nên chọn lựa gì đây?

À há, bạn đã quên mất HẠT ĐIỀU rồi sao?

- Hạt điều có nhiều công dụng tuyệt vời và phù hợp với hầu hết mọi người, từ các chị em phụ nữ có thai hay đang cho con bú, người muốn giảm cân hay các cô chú mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tới các cụ lớn tuổi nữa nhé! Tại sao tui có thể nói như vậy ư?
Hãy thử tìm trong 100g hạt điều, chúng ta sẽ có được những gì?
43.5g chất béo không bão hòa. Những chất béo này giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp.
Hay 291.2mg magie được tìm thấy trong 100g hạt điều. Chất magie giúp thư giãn cơ bắp, trí óc và truyền thông tin lên hệ thần kinh tốt hơn.
Hạt điều còn chứa một chất chống oxy hóa khá mạnh gọi là Zea Xanthin. Chất này được hấp thụ trực tiếp bởi võng mạc, chúng tạo nên 1 lớp màng bảo vệ mắt khỏi tia UV và chống lão hóa cho mắt nữa.
Ngoài ra, hạt điều còn được mệnh danh là "hạt giảm cân" bởi hàm lượng chất xơ cao và năng lượng dồi dào giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn đó nha.

Như vậy, với hạt điều và hạt dưa, bạn nhận thấy hạt nào tốt hơn?
Nếu bạn nói với tui về giá cả, thì tui so sánh như vầy nhé!
1kg hạt dưa loại 1 (xịn nha), có giá từ 125k - 150k. Nhưng 1 lần bạn sẽ ăn vài nắm hạt dưa. Có khi 1 nhóm 5 người có thể cắn gần nửa kg hạt dưa trong 3 tiếng ngồi nói chuyện với nhau.
NHƯNG 1kg hạt điều, với giá 313k (từ TKCB, giá khuyến mãi cho dịp Tết), bạn có thể ăn khá lâu luôn đấy. Tại vì sao? Các chất béo trong hạt điều và chất xơ sẽ giúp bạn nhanh có cảm giác no nè. Hơn nữa, để đạt hiệu quả tốt, bạn nên ăn 30g hạt điều với khoảng 15 hạt một ngày là vừa chuẩn tốt cho sức khỏe.
Đấy! Tính ra thì cái nào sẽ rẻ hơn đây?

Nhưng hạt điều trên thị trường khá tràn lan, có đủ loại khác nhau. Vì vậy, bạn cần tìm một nơi uy tín cho mình đó. Đã bỏ tiền ra mua hạt, bạn cần mua hạt chuẩn chất lượng.
Chúc bạn luôn là người tiêu dùng thông minh!

Xem thêm các bài viết khác trên fanpage và website của #Hapi nhé!



#hạt_dưa #hạt_điều