Hà Nội: Làm Thế Nào Để Chữa Lành?

Việc chữa lành nên được đưa vào thói quen hàng ngày. Mỗi ngày ta có thể chọn một thời điểm để quay về với chính mình, kết nối với tầng sâu thẳm bên trong. Những ngày đầu có thể sẽ rất khó khăn và khiến ta muốn trốn chạy. Nhưng nếu kiên trì, một ngày nào đó, chúng ta sẽ thấy mình mạnh mẽ, tươi mới hơn.

Sau đây là một vài gợi ý chữa lành về mặt cảm xúc cũng như bằng hành động cụ thể mà Blog Nhịp sống khỏe gửi đến bạn.

Chữa lành bằng cảm xúc
Trở về

Bất kể là căn nhà vật lý mà ta đang sống, hay “ngôi nhà” trong trái tim mỗi người, hãy đưa cảm xúc của mình trở về “nguồn”. Nhà là nơi dung chứa nhiều ký ức cảm xúc, lưu chuyển mạch nguồn yêu thương ra đời sống. Với căn nhà vật lý, chúng ta có thể thử sắp đặt lại và làm mới không gian sống, loại bỏ đi những gì thừa thãi và bừa bộn. Với ngôi nhà trái tim, chỉ cần có mặt trong phút giây hiện tại, ý thức từng nhịp đập, hơi thở cũng là lúc ta đang kết nối sâu sắc với chính mình từ bên trong.

Yêu thương

Chữa lành là yêu thương bản thân vô điều kiện, cả mặt tốt lẫn chưa tốt. Muốn làm được điều này, chúng ta sẽ cần nhiều dũng khí để dẹp yên bản ngã luôn tự phán xét chính mình. Khi đó, sự chấp nhận là một phần quan trọng của quá trình. Vì nếu không vượt qua được định kiến trong mình, chỉ yêu thương phần sáng mà chối bỏ phần tối, ta sẽ khó mà mở cửa trái tim với một ai khác. Trao cho bản thân tình yêu thương vô điều kiện, đó là lúc sự chữa lành phát huy tác dụng.