Hà Nội: Ngồi Không Quá Nhiều

Thói quen ngồi hàng giờ liền rất không tốt cho sức khỏe và có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch, xương khớp, tiêu hóa, tiết niệu, gout… Vì vậy, hãy cố gắng rời khỏi chỗ ngồi và đi lại nhẹ nhàng sau 30 – 60 phút làm việc. Nếu đi ra ngoài, hãy cân nhắc việc đi bộ nếu có thể thay vì ngồi xe. Các nghiên cứu cho thấy việc cơ thể toát mồ hôi sau khi vận động sẽ khiến cho các chất gây bệnh như chì, strontium… trong cơ thể thoát ra ngoài cùng mồ hôi