Người Lớn 23 Tuổi Tập Bơi Có Cao Được Không?

Người lớn 23 tuổi tập bơi có cao được không? Đây là điều khiến rất nhiều người băn khoăn khi muốn tập bơi để cải thiện chiều cao của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.

“23 tuổi tập bơi có cao được không?” là một câu hỏi thường gặp ở rất nhiều người trưởng thành. Rất nhiều người mong muốn cải thiện được chiều cao ở tuổi 23. Vì thế, bài viết này sẽ nêu những điều đáng chú ý nhất để tăng chiều cao ở tuổi 23 bằng phương pháp bơi lội

23 tuổi tập bơi có cao được.

Câu trả lời cho câu hỏi “23 tuổi tập bơi có cao được không?” chính là có. Mặc dù tuổi 23 được xem là tuổi đã kết thúc quá trình dậy thì và là tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, chiều cao ở tuổi này vẫn sẽ được cải thiện nếu bạn chọn bơi lội như một môn thể thao để tập luyện hằng ngày. Tất nhiên, để có kết quả tốt nhất, tập bơi cũng phải kèm với chế độ sinh hoạt khoa học. Nghĩa là bạn phải cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết và ngủ đủ giấc. Nếu bạn kiên trì với chế độ này trong một khoảng thời gian tương đối dài, thì bạn 23 tuổi vẫn có thể tăng chiều cao thêm 5-7 cm. Điều này là hoàn toàn có thể, và nó còn phụ thuộc vào sự kiên trì của bạn nữa đấy.



Những điều cần chú ý

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn với câu hỏi “23 tuổi tập bơi có cao được không?” thì đừng quá lo lắng. Bởi lẽ bơi lội không những giúp cơ xương phát triển mà còn giữ được vóc dáng săn chắc. Bên cạnh đó, trong quá trình bơi lội, bạn cần chú ý bơi đúng cách, chuẩn bị các sản phẩm bảo vệ da và mắt của mình (nếu bạn bơi ở hồ bơi ngoài trời). Những sản phẩm mà bạn có thể dùng để bảo vệ da và mắt khi tập bơi là quần áo bơi, kem chống nắng, mũ bơi, kính bơi. Riêng kính bơi, bạn có thể tham khảo hai sản phẩm này để có lựa chọn tốt nhất.

Gợi ý sản phẩm kính bơi siêu đẹp của Trường Giang

● Kính tập bơi View V500S
Kính bơi View V500S được sản xuất tại Nhật Bản. Kính được làm bằng polycarbonate và dây đeo có chất liệu silicone. Kính bơi View V500S bảo vệ mắt khỏi tia UV và sương mù, tạo cho bạn điều kiện bơi tốt nhất. Ngoài ra, kính bơi này còn có 3 khoảng cách đồng tử phù hợp với mọi khuôn mặt. Kính bơi View V500S đang được bán với giá 350.000 đồng.
● Kính bơi View V820S
Kính bơi View V820S cũng là một sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản. Kính bơi View V820S đặc biệt với tính năng mắt kính trong tuyệt đối ngăn nước tràn vào mắt khi bơi lội. Chất liệu của loại kính này được đảm bảo thân thiện với cả làn da nhạy cảm nhất. Ngoài ra, dây đeo silicone có thể điều chỉnh dễ dàng với tất cả mọi người. Sản phẩm này có giá 420.000 đồng và được cam kết chất lượng.

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn không còn cảm thấy lo lắng “23 tuổi tập bơi có cao được không?” Để tăng thêm chiều cao, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, cùng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và đừng quên một điều quan trọng không kém là đôi mắt và làn da của bạn cũng cần được bảo vệ đấy nhé.

 

Thể Thao TrườngGiang là nơi chuyên cung cấp kính bơi, mũ bơi giá rẻ, chất lượng. Làm sao để khách hàng có thể vừa có được thiết bị tốt vừa có được những kinh nghiệm bơi lội tốt nhất. Thể Thao Trường Giang luôn được nhiều khách hàng đánh giá cao và là địa chỉ uy tín của mọi nhà.

Với nhiều năm kinh nghiệm, Thể Thao Trường Giang luôn nỗ lực không ngừng để có thể đem đến cho khách hàng những sản phẩm đồ bơi tốt nhất. Kính bơi, mũ bơi, quần bơi nam đẹp là các dụng cụ đồ bơi đang được bán chạy tại Trường Giang. Bơi lội là bộ môn thể thao được nhiều khách hàng yêu thích và lựa chọn là bộ môn đem lại chiều cao lý tưởng. Vậy thì còn chần chừ gì mà không tập luyện ngay thôi. Nếu bạn là 1 người mới học bơi, bạn sẽ rất dễ mắc phải các nguyên nhân này, hãy cùng Trường Giang tìm hiểu 5 nguyên nhân dễ mắc phải khiến bạn khó học bơi nhé.

5 nguyên nhân khiến bạn khó học bơi

Nguyên nhân 1: Tâm lý sợ nước, nhát nước

Theo các chuyên gia dạy học bơi của trung tâm Thể Thao Trường Giang thì tâm lý sợ nước, nhát nước chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiệu quả khóa học bơi bị giảm sút, kém chất lượng. Hãy loại bỏ nỗi lo này sang một bên và tự tin tham gia các lớp học bơi tại một trung tâm dạy học bơi uy tín. Sẽ có các vị huấn luyện viên hướng dẫn và bạn sẽ được an toàn tuyệt đối. Hãy coi nước là thứ khiến bạn yêu thích thì bạn sẽ không còn sợ nước. Việc sử dụng 1 chiếc kính bơi sẽ khiến bạn cảm thấm đỡ sợ nước hơn đó.



Sợ nước khó học bơi hơn

>>> Xem ngay tất cả các mẫu kính bơi, mũ bơi tại Thể Thao Trường Giang

Nguyên nhân 2: Chọn một kiểu bơi quá khó

Và nguyên nhân tiếp theo khiến quá trình học bơi của bạn bị trì trệ là do bạn đã chọn một kiểu bơi quá khó ngay từ những buổi học đầu tiên. Việc đốt cháy giai đoạn này khiến cho cảm thấy mệt mỏi và phải cố gắng thực hiện những động tác quá khó, đòi hỏi quá nhiều sức lực từ bản thân. Do vậy hãy chọn một kiểu bơi cơ bản để có thể học bơi theo trình tự và đem lại hiệu quả tốt nhất. Kiểu bơi ếch là kiểu bơi khá cơ bản và tự do, chính vì thế bạn nên học bơi ếch đầu tiên.

Nguyên nhân 3: Cách dạy học bơi chưa đúng chuẩn

Một nguyên nhân khác cũng không kém phần quan trọng cần phải kể đến đó chính là cách dạy học bơi của người hướng dẫn bạn. Trong 1 vài trường hợp bạn học bơi từ người thân, huấn luyện viên nghiệp dư chưa từng qua trường lớp đào tạo chính quy thì việc “tam sao thất bản” rất dễ xảy ra. Đó là còn chưa kể đến khả năng tiếp thu và tư duy kỹ thuật của từng đối tượng, người học luôn có sự khác nhau rõ rệt bởi ảnh hưởng từ yếu tố chủ quan cá nhân.



Học bơi chưa đúng cách

Nguyên nhân 4: Chưa chuẩn bị cho mình đồ bơi đảm bảo

Nếu bạn nghĩ rằng đồ bơi và các thiết bị tập bơi không ảnh hưởng đến việc bạn có biết bơi hay không. Nhưng trên thực tế nếu bạn không sử dụng các dụng cụ bơi lội như kính bơi, mũ bơi, quần bơi nam, … Bạn sẽ thấy việc học bơi trở lên khó khăn và mệt mỏi hơn rất nhiều.



Áo phao tập bơi tại Trường Giang chỉ 80k

Ngay như các vận động viên bơi lội , dù họ đã bơi rất chuyên nghiệp nhưng họ vẫn luôn chuẩn bị cho mình kính bơi, mũ bơi để bảo vệ an toàn nhất cho người bơi.

Nguyên nhân 5: Bỏ qua các kỹ năng cơ bản

Thở là kỹ năng bơi quan trọng nhất khi học bơi mà bạn không được phép bỏ qua. Biết thở dưới nước tức là 70% bạn sẽ biết bơi. Vì vậy, muốn bơi được thì phải biết cách thở. Thở khi bơi dưới nước khác với thở khi ở trên mặt đất nên trước khi học các kỹ năng quạt tay, đạp chân thì phải học thở cho tốt.



Thở không đúng khi bơi

Trên đây là 5 nguyên nhân dễ mắc phải khiến bạn khó học bơi. Nếu bạn đang mắc phải 1 trong 5 trường hợp trên. Hãy xử lý ngay để có thể học bơi nhanh nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu mua kính bơi, mũ bơi giá rẻ, chính hãng. Hãy liên hệ Hotline: 0985.848.999 để được tư vấn và giao hàng tại nhà nhanh nhất nhé.

 

mình thấy học bơi rất tốt

 

Với người mới học bơi sẽ gặp không ít khó khăn trong việc chọn cách bơi phù hợp với cơ thể. Vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi xin chia 5 cách bơi đơn giản cho những bạn mới bắt đầu học bơi và chuẩn bị dụng cụ bơi lội nhé.

Bơi ếch
Nghe tên chắc bạn cũng mường tượng ra được tư thế như thế nào bởi tên của nó đã rất gợi hình rồi. Bơi ếch là kiểu bơi mà khi bơi người bơi sẽ có hình dáng như con ếch khi quẫy đạp trong nước. Bơi ếch có kỹ thuật khá đơn giản, các động tác cũng không quá phức tạp. Quan trọng nhất trong kỹ thuật bơi ếch là lực đạp chân sẽ quyết định tốc độ bơi. Để thực hiện bạn cần phải phối hợp linh hoạt cách cử động quạt tay nước và đạp chân. So với các kiểu bơi khác thì bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhất.

Bơi sải
Bơi sải hay còn gọi là bơi trườn sấp là kiểu bơi tự do phù hợp với mọi lứa tuổi không đòi hỏi quá cao về kỹ thuật. Khi bơi sải đòi hỏi người bơi phải phối hợp linh hoạt các động tác chân, tay kết hợp thở nhịp nhàng. Lưu ý khi bơi sải không nên thở nhiều, nghiêng đầu lên thở với biên độ ít xoay, tần số thở chậm thì mới tốt. Thân người lúc bơi sải luôn nổi ngang với mặt nước nên càng giữ cân bằng và càng thẳng thì càng tốt.



Bơi bướm
Bơi bướm được đánh giá là kiểu bơi khó nhất so với bơi ếch và bơi sải. Cách thở bơi bướm khá giống cách thở bơi bướm và cách quạt tay khá giống bơi sải. Tuy nhiên để quạt đẩy nước thì bơi bướm cần dùng cả hai tay. Chính vì thế bơi bướm có sự kết hợp của cả bơi ếch và bơi sải. Nếu bơi ếch và bơi sải tốt, bạn sẽ cảm thấy bơi bướm dễ hơn. Khi bơi người bơi cần phải chú ý động tác vào nước sao cho chân, cánh tay tạo thành một thể thống nhất nhịp nhàng.

Bơi ngửa
Bơi ngửa không phải là kiểu bơi đơn giản, đòi hỏi kỹ thuật cao. Bơi ngửa cũng khá giống bơi sải nhưng tư thế ngược lại người bơi nằm ngửa trên mặt nước, tay quạt liên tục.

Bơi chó
Bơi chó là kiểu bơi dễ học, có dạng mô phỏng như một chú chó, không đòi hỏi kỹ thuật cao nên thường được dạy đầu tiên cho người mới học bơi. Khi bơi chó chân đạp giống bơi sải, đôi tay hướng về phía trước đẩy nước, thực hiện giống như đôi chân trước của chú chó đang bơi.

Trên đây là 5 kiểu bơi phổ biến nhất cho những người mới học bơi. Tuy nhiên để việc học bơi nhanh chóng hơn chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn bơi ếch hoặc bơi sải đầu tiên. Những kiểu bơi khác như bơi bướm hay bơi ngửa đều có kĩ thuật của bơi ếch và bơi sải. Nên nếu bạn học tốt hai kiểu bơi này thì có thể thuận lợi học được những kiểu bơi khác một cách dễ dàng.

Để hỗ trợ việc học bơi được an toàn, bạn đừng quên mua dụng cụ bơi lội thethaotruonggiang nhé.