Toàn quốc: Tác Dụng Của Cà Phê Dựa Trên Khoa Học

Cà phê giảm mệt mỏi và tái tạo năng lượng
Sau khi uống, caffeine trong cà phê sẽ được hấp thụ trực tiếp vào máu rồi di chuyển đến
não với cơ chế hoạt động như sau: Tại não, caffeine sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của
adenosine – một loạt chất ức chế dẫn truyền thần kinh. Khi chất này bị ngăn chặn sẽ làm
tăng cường khả năng dẫn truyền xung thần kinh đi khắp cơ thể. Từ đó cà phê giảm mệt
mỏi, góp phần tái tạo năng lượng cho cơ thể.
Tìm hiểu ngay: cà phê nhượng quyền thương hiệu
Cà phê giảm mệt mỏi và tái tạo năng lượng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về trí nhớ - Alzheimer
Bệnh Alzheimer – căn bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến và đây là nguyên nhân dẫn đến
chứng mất trí nhớ, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ
mắc bệnh Alzheimer đến 65%. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp cùng với chế độ ăn uống,
luyện tập thể dục và lối sống lành mạnh thì mới có thể đạt hiệu quả tốt nhất.
Cà phê giảm nguy cơ ung thư
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm – một trong những nguy cơ gây tử vong hàng đầu thế
giới. Cơ chế của ung thư là sự tăng sinh đột ngột của một số tế bào trong cơ thể. Cà phê
giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư thực vú, ung thư thực tràng,…
Theo nghiên cứu, việc uống 2 ly cà phê nguyên chất mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ
mắc bệnh ung thư gan đến 38%. Bên cạnh đó, người uống cà phê thường xuyên sẽ có
nguy cơ mắc bệnh ung thư thực tràng thấp hơn so với những người không sử dụng cà
phê.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, cà phê không phải là một loại thuốc phòng chống ung thư
và chắc chắn nó không thể thay thế hoàn toàn việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành
mạnh.

Cà phê giảm nguy cơ ung thư.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ
Cà phê có thể có tác dụng tích cực đến sức khỏe tim mạch và hệ thống tuần hoàn. Các
nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống cà phê đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim
mạch và đột quỵ.
Ngoài tác dụng cà phê giảm đau thì nó còn có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch
và hệ thống tuần hoàn. Tác dụng của cà phê đã được nghiên cứu trên 400.000 người ở
châu Á. Rằng người uống cà phê đều đặn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 20%.
Bên cạnh đó, cà phê cũng được cho là giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ vì nó cứa hớp chất
kháng oxy hóa, giúp giảm viêm, ổn định đường huyết và giúp cải thiện chức năng tế bào
mạch máu.
Đốt cháy chất béo

Trong hầu hết các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đều có mặt caffeine. Nó có tác dụng đốt
cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Caffeine có thể khiến cho tốc độ trao đổi chất của cơ thể tăng từ 3 – 11%. Ở những người
béo phì, quá trình đốt cháy chất béo lên 10% và những người gầy là 29%.
Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp cùng với chế độ ăn hợp lý và tập luyện thể
dục một cách thường xuyên. Bởi vì tác dụng của cà phê có thể giảm đi nếu sử dụng lâu
dài.

Đốt cháy chất béo – tác dụng của cà phê.
Tác dụng của cà phê trong việc làm chậm quá trình lão hóa
Một trong những tác dụng của cà phê đó chính là làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào
chất chống oxy hóa có trong nó. Các chất có trong cà phê có thể ngăn chặn sự phân hủy
của một số tế bào trong cơ thể. Từ đó làm giảm tác hại của tế bào gốc tự do và các tác
nhân oxy hóa khác. Nhờ vậy, cà phê giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, đồng thời
bảo vệ tế bào khỏi những tác nhân từ bên ngoài.
Cà phê tăng cường sức đề kháng

Ngoài ra, cà phê tăng cường sức đề kháng thông qua việc kích thích hệ thần kinh ra lệnh
cho các enzyme thủy phân chất béo trong cơ thể. Caffeine có tác dụng làm tăng nồng độ
adrenaline trong máu – đây là một loại hormone nâng cao hiệu suất hoạt động của quá
trình chuyển hóa. Qua đây, các chất béo được thủy phân sẽ tạo thành loại axit béo tự do –
làm nguyên liệu cho cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện hiệu suất cơ thể lên đến 12%.
Ngoài ra, cà phê còn chứa một số chất như Kali, magie, đồng,…cực kỳ tốt cho khả năng
miễn dịch. Đây cũng chính là một trong số nhiều lý do khiến mọi người cho rằng uống cà
phê thường xuyên sẽ giúp họ ít khi bị bệnh và bệnh nhẹ hơn so với những người không
sử dụng cà phê.
Nên uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?
Cơ thể chúng ta chỉ cho phép nạp đủ lượng caffeine trong ngày. Nếu bạn nạp đủ thì sẽ rất
tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống cà phê liên tục sẽ ảnh hưởng rất lớn. Khả năng sẽ
dẫn đến một số tác dụng phụ như mất ngủ, bồn chồn, lo lắng,…
Lời khuyên dành cho bạn là nên uống từ 1 – 2 tách cà phê trên ngày để đảm bảo tận dụng
hết tác dụng của cà phê mà không làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Xem thêm: Setup quán cafe trọn gói