Toàn quốc: Thức Ăn Nào Giúp Bạn Tăng Vòng 1 Và Giảm Vòng 2

Thức ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2 được ưa chuộng nhất

Thức ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2 là điều hoàn toàn có thật 100%. Bạn có thể tự cân bằng chế độ dinh dưỡng của mình hàng ngày để tăng vòng 1 bằng cách bổ sung các thức ăn dưới đây:

1/ Thức ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2 – chân gà

Thành phần trong chân gà có tác dụng tăng vòng 1:

• Da chân gà chứa collagen, các acid amin
  
  
• Gân gà có chứa 80% collagen, chất nền gồm chondroitin, proteoglycan và glucoprotein
  
  
• Xương chân gà chứa có hydroxyapatite, canxi và khoáng chất
  

Chuẩn bị:

• Chân gà nuôi thả, không nên sử dụng chân gà công nghiệp
  
  
• Lạc ( chú ý: 100g chân gà sử dụng 30g lạc nhân. Bạn có thể tự mình điều chỉnh chân gà, lạc sao cho phù hợp)
  
  
• Gừng tươi
  
  
• Gia vị
  

Cách thực hiện:

• Chân gà làm sạch, dùng dao khía các đường dọc cẳng, bàn chân
  
  
• Đập dập gừng, băm nhỏ, gia vị cho vào cùng chân gà, ướp 30 phút. Lưu ý: 100g chân gà – 10g gừng. Bạn căn cứ để tính các nguyên liệu cho phù hợp.
  
  
• Rửa sạch lạc, ngâm nước 14 giờ
  
  
• Bạn cho chân gà đã ướp, lạc, nước, gia vị vào nồi áp suất hầm chân gà
  
  
• Khi thấy nồi xì hơi là được
  
  
• Bạn sử dụng nước hầm chân gà để chế biến món ăn. Bạn bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh để dùng dần
  
  
• Bạn sử dụng nước hầm chân gà, collagen hâm nóng, ăn nóng
  
  
• Bạn ăn 2 lần/ngày
  

Bài viết liên quan: Một số loại thức ăn tăng vòng 1 an toàn

2/ Thực ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2 – móng giò hầm đu đủ



Theo nghiên cứu khoa học, trong 100g móng giò lợn:15,8g protit; 26,3g mỡ; 1,7g chất tổng hợp. Thành phần trong đu đủ giúp tăng kích thước vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Móng giò 700g
  
  
• Đu đủ xanh
  
  
• Gia vị các loại
  

Cách thực hiện:

• Đu đủ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn
  
  
• Ngâm đu đủ trong nước muối loãng 10 phút
  
  
• Rửa sạch móng giò, trần qua nước sôi, chặt miếng vừa ăn
  
  
• Bạn cho chân giò, mắm, đường, hạt nêm , nước, vào nồi áp suất ninh chín
  
  
• Bạn cho thêm đu đủ vào đun tiếp tới khi đu đủ chín
  
  
• Bạn cho cà chua, hành lá, rau mùi,nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp.
  

3/ Thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2 – hoa quả

Đây là một trong những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng vòng 1 giảm vòng 2 vô cùng hiệu quả. Thành phần trong hoa quả như vitamin, khoáng chất,….đều có tác dụng tăng vòng 1 giảm vòng 2.



Bạn có thể tìm thấy các dưỡng chất trên trong đào, cherry, nho, táo, bơ,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành để tăng vòng 1 giảm vòng 2, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Bạn cần tránh các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe, tăng vòng 1 giảm vòng 2: thuốc lá, rượu, bia,…

Trên đây là phần tư vấn của Kem Bôi Nở Ngực về thức ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2. Tác dụng của phương pháp trên còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Tham khảo thêm các mẹo hay tăng vòng 1 Tại đây