Toàn quốc: Top 4 Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Tốt Nhất

Bắt đầu từ độ tuổi 24, chúng ta sẽ gặp những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Đây là một quá trình tự nhiên của làn da, không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này với nhiều phương pháp khác nhau. Cùng tìm hiểu những thực phẩm chống lão hóa hiệu quả ở bài viết này nhé.

Cà chua
Cà chua màu đỏ lycopene – một loại carotenoid giúp cho làn da mịn màng, căng bóng. Cà chua chống lão hóa hiệu quả nhờ giàu vitamin A, B, C, E, beta – carotene và rutin. Những dưỡng chất này có tác dụng ức chế và ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn, chống chảy xệ, kích thích tái tạo làn da mới.

​

Cà chua có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa
​

Ngoài ra, cà chua còn là thực phẩm hiệu quả trong việc dưỡng trắng da, cân bằng độ ẩm. Sử dụng cà chua hàng ngày giúp se khít lỗ chân lông, giảm thâm sạm. Từ đó giúp da mịn màng và trắng hồng rạng rỡ!

Lá trà xanh ngăn ngừa lão hóa
Đây không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với làn da của chúng ta. Từ xa xưa, trà xanh đã được biết đến là một thực phẩm chống lão hóa với nhiều hợp chất chống lại các gốc tự do và oxi hóa mạnh mẽ.

​

Trà xanh có nhiều lợi ích đối với làn da
​

Trong trà xanh chứa polyphenol. Đây là một chất có tính chống oxy hóa cao, giúp kháng viêm, bảo vệ protein, duy trì đàn hồi cho làn da, ngăn chặn hoạt động của các enzym làm phân hủy collagen. Từ đó, bảo vệ da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời. Làn da sẽ trở nên căng mịn khỏe mạnh, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.

Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3. Omega-3 có lợi trong việc chống lại viêm loét đại tràng, bệnh tim mạch, tăng cường trí nhớ. Đặc biệt cá hồi có tác dụng chống oxy hóa giúp da trẻ trung, căng mịn.

​

Cá hồi chứa nhiều Omega-3 chống lão hóa cực tốt
​

Cá hồi có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên ăn hàng ngày. Trong 1 tuần không nên sử dụng quá 4 lần và có thể chế biến thành rất nhiều món ăn thơm ngon bổ dướng như salad, cháo…

Bên cạnh những thực phẩm ngay tại nhà, hiện nay chị em rất ưa chuộng những dược liệu từ thiên nhiên và thực phẩm chức năng chống lão hóa. Vừa nhanh, gọn, tiện lợi mà chi phí lại hợp lý. Một trong những loại thảo dược được chị em truyền tai nhau rầm rộ trong thời gian qua đó chính là đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo chống lão hóa
Với hàm lượng các dưỡng chất dồi dào, đông trùng hạ thảo là một vị thuốc tuyệt vời dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Đông trùng hạ thảo được đánh giá cao trong việc vừa giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị các loại bệnh vừa giúp ngăn ngừa lão hóa và là một dược liệu dưỡng nhan cực kì tốt.

​

Đông trùng hạ thảo chống lão hóa giúp da tươi trẻ
​

Các chất chống oxy hóa có nhiều trong đông trùng hạ thảo giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do – một trong những yếu tố đẩy mạnh quá trình lão hóa. Ngoài ra, sử dụng đông trùng hạ thảo còn giúp bổ sung rất nhiều axit amin và vitamin như A,B,C,K,E. Những vitamin này không chỉ có khả năng chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn mà còn cải thiện được tình trạng tàn nhang, nám, giúp da căng mịn khỏe mạnh. Đặt hàng nhanh chóng: tại đây.

Đông trùng hạ thảo có rất nhiều cách chế biến, rất đơn giản và bổ dưỡng. Nấu cháo, hầm gà, ngâm rượu, ngâm mật ong, nấu lẩu… Những ai đang còn e ngại với việc sử dụng trực tiếp thì có thể thử áp dụng nha. Đây đều là những cách sử dụng được chuyên gia khuyên dùng.

Mong rằng với bài viết trên, chị em có thêm những bí kíp để chống lão hóa hiệu quả. Chúc chị em mãi mãi trẻ đẹp như tuổi đôi mươi!

 

mình lại không hay ăn mấy thứ trên phải tập ăn thôi