Vitamin D3 và K2 MK7 thường được kết hợp với nhau để hỗ trợ sức khỏe xương và cả quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. Dưới đây là một hướng dẫn tổng quan về cách sử dụng: Liều lượng và chế độ sử dụng: Liều lượng thường khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, một liều thông thường có thể là khoảng 1000-5000 IU vitamin D3 và 90-200 mcg vitamin K2 MK7 mỗi ngày. Hãy đọc kỹ hướng dẫn trên sản phẩm của bạn để biết liều lượng cụ thể. Khi nào nên dùng: Vitamin D3 thường được uống cùng với bữa ăn, vì nó cần dầu để hấp thụ tốt hơn. Có thể dùng cả hai vitamin vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, miễn là bạn tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng. Tùy theo y tế cá nhân: Một số người có thể cần liều lượng cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên tình trạng sức khỏe của họ, kết quả xét nghiệm, và lời khuyên từ bác sĩ. Thường xuyên kiểm tra y tế: Quan trọng nhất là bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về tình trạng sức khỏe và cách sử dụng chính xác dựa trên tình hình của bạn. Hãy nhớ rằng, dù cho dù sử dụng các loại chất bổ nào, điều quan trọng nhất là tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế trước khi bắt đầu, để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng cách và an toàn.