Sài Gòn: Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không?

Xông hơi mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, làn da và tinh thần. Nhưng xông hơi nhiều có tốt không? Bao nhiêu là đủ? Hãy cùng tìm hiểu!

Tác dụng của xông hơi:

• Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần.
• "Giết chết" vi khuẩn, nấm trên da, giúp da mịn màng.
• Tăng tuần hoàn máu, cải thiện hệ miễn dịch, thải độc tố.
• Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.
• Giảm đau xương khớp.
• Giãn nở lỗ chân lông, trị mụn, làm mịn da.

Khi nào nên xông hơi:

• Khi mệt mỏi, căng thẳng: Xông hơi giúp giãn mạch máu, cải thiện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng.
• Khi bị cảm cúm: Xông hơi giúp điều hòa thân nhiệt, đào thải độc tố, sát khuẩn đường hô hấp. Kết hợp thảo dược hoặc tinh dầu tăng hiệu quả. Lưu ý không xông khi sốt cao, mất nước.
• Sau khi tập gym: Xông hơi giúp thải độc, tăng sức đề kháng, xương khớp linh hoạt, thư giãn. Nghỉ ngơi 30 phút sau khi tập rồi mới xông.

Xông hơi nhiều có tốt không?

Quan niệm "xông hơi càng nhiều càng tốt" là sai lầm. Lạm dụng xông hơi gây hại sức khỏe:

• Mất nước, da khô ráp, xuất hiện nếp nhăn.
• Hạ huyết áp, mệt mỏi, choáng váng, khó thở.
• Mất sức, nhịp tim tăng cao.
• Có thể gây vô sinh.

Xông hơi bao nhiêu là đủ?

• Tần suất:
  • Người khỏe mạnh: 3-4 lần/tuần.
  • Người thể trạng yếu: 2-3 lần/tuần.
• Thời gian: 10-15 phút/lần. Ngừng ngay nếu thấy mệt mỏi, chóng mặt.

Bên cạnh phương pháp xông hơi truyền thống, bạn có thể lựa chọn máy xông hơi hiện đại cho gia đình. Ưu điểm vượt trội của dòng máy này là tính an toàn và sự tiện lợi. Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có thể tận hưởng liệu trình xông hơi thư giãn ngay tại nhà, tiết kiệm đáng kể thời gian và công sức cho cả gia đình.

Nếu quý khách hàng vẫn còn thắc mắc, vui lòng liên hệ ngay đến Homesteam trên toàn quốc thông qua thông tin sau:

Homesteam

Địa chỉ: 17/3/12 Gò Dầu, Tân Quý, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 094 729 86 98

Website: https://homesteam.vn/