Cách Ăn Trái Cây Giúp Bạn Giữ Dáng

Thảo luận trong 'MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP' bởi dannfood, 30/7/2020.

  1. dannfood

    dannfood Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    14/4/2020
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Trái cây được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để giảm cân vì chứa nhiều chất xơ và có ít calo. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tăng cân nếu như không ăn trái cây đúng cách. Để duy trì vóc dáng thon gọn, bạn nên lưu ý lựa chọn loại trái cây phù hợp và cân nhắc thời điểm ăn trái cây lành mạnh.

    Để giảm cân hiệu quả, bạn nên tránh ăn một số loại trái cây có chứa nhiều đường như xoài, vải, lê và dưa hấu. Nguyên tắc để giúp bạn giảm cân đó là ăn càng ít thực phẩm có chứa nhiều calo càng tốt. Một số loại trái cây ít calo mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn giảm cân của mình là ổi, bơ, táo, dâu, cam, quýt, chuối, việt quất…

    Cho dù bạn có thuộc nhóm đối tượng nào, bạn cũng cần nhớ nên lựa chọn kỹ các loại trái cây còn tươi và rửa sạch trước khi dùng. Bạn tránh ăn những loại trái giập, nát và chưa chín vì chúng dễ dàng làm tăng nguy cơ cho các vi khuẩn xâm nhập. Mặc khác, bạn cũng không nên ăn trái cây đã để lâu vì làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong trái cây bạn ăn.

    Để đảm bảo được sự bổ dưỡng của trái cây mang lại là điều không phải dễ dàng. Bởi vì rất nhiều người mắc sai lầm khiến trái cây không còn mang lại được lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Các bạn nhớ ăn trái cây vừa phải và đúng cách để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như giúp chúng ta luôn trẻ, khỏe và đẹp.
    ---------------------------------
    CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ ĐỈNH NAM – DANNFOOD
    **Công ty sản xuất & phân phối các dòng Trái cây sấy giòn - sấy dẻo, hạt sấy, trái cây đóng lon, nước trái cây, cá cơm, nước cốt**
    Website: https://dannfood.com/
    Fanpage: https://facebook.com/dannfood2/
    ☎️ HOTLINE : 0918.826.555 - 0903.008.049
    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dannfood
  2. quangtung1994

    quangtung1994 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    3/7/2020
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    sao mình tưởng chuối là thực phẩm cho những người muốn tăng cân chứ nhỉ, trong thực đơn cho gymmer tăng cân thì chuối là loại quả ko thể thiếu mà
     
  3. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    16,095
    Đã được thích:
    850
    Điểm thành tích:
    773
    ăn trái cây tốt mà cũng không lo bị tăng cân trừ một số nhiều dưỡng chất như bơ
     

Chia sẻ trang này