Toàn quốc: Hướng Dẫn 9 Cách Làm Tăng Kích Thước Vòng Một

Nhiều chị em phụ nữ muốn cho ngực của mình to hơn vì nhiều lý do khác nhau.

Một trong những lý do phổ biến đó là cải thiện ngoại hình bản thân và tạo mô vú sau khi bị bệnh.

• Hướng dẫn cách mặc đồ khoe đường cong cơ thể
• Hướng dẫn cách hack chiều cao bằng tóc

Bạn có thể không chắc chắn làm thế nào để làm cho bộ ngực của mình lớn hơn một cách nhanh chóng hoặc thậm chí là về lâu dài.

Bài viết dưới đây sẽ Hướng dẫn 9 cách làm tăng kích thước vòng một

Hướng dẫn cách làm tăng kích thước vòng một nhanh chóng
Đứng thẳng người.

Đây là một trong những cách nhanh chóng và đơn giản nhất.



Giữ mình ở tư thế thẳng có thể giúp làm cho ngực của bạn lớn hơn.

Đứng thẳng với vai ra sau hơi ưỡn ngực về phía trước và cánh tay ở hai bên.

Mặc áo lót có đệm hoặc áo lót định hình.

Hiện nay, nhiều thương hiệu cung cấp áo lót có đệm hoặc áo lót định hình có thể làm cho kích thước ngực của bạn trông lớn hơn.



Đồng thời giữ cho ngực của bạn có cảm giác thoải mái và trông tự nhiên.

Mua và mặc áo ngực có đệm hoặc áo lót định hình có cấu trúc hơn như áo nịt ngực để tăng kích thước vòng một.

Để có áo lót phù hợp các bạn có thể tự đo hoặc nhờ nhân viên cửa hàng nội y đo kích cỡ cup ngực trước khi mua.

Mua áo lót có đệm hoặc áo lót định hình có gọng để giúp nâng cao hơn nữa vòng một của bạn.

• Hướng dẫn 15 cách làm nổi bật, thu hút ánh nhìn cho khe ngực

Xem xét các loại quần áo khác nhau mà bạn muốn mặc áo lót có đệm và áo định hình bên trong.

Mua nhiều lựa chọn khác nhau cho các mặt hàng như áo cổ lọ hoặc áo len, váy hoặc áo phông.

Khi nhìn vào ngực đang mặc áo lót các cốc phải đầy nhưng không tràn ra phía trước hoặc ra hai bên

Chèn miếng độn áo lót.

Những miếng độn silicon (còn gọi là “cutlets” hoặc “cookies”) mà bạn đặt bên trong áo ngực để làm cho bộ ngực của bạn trông to hơn nữa.



Chèn miếng độn vào một vị trí chiến lược trong áo ngực của bạn để đạt được hiệu quả nâng cao bộ ngực cụ thể. Ví dụ:

• Chèn miếng độn ở bên ngoài mỗi bên ngực để khe ngực sâu hơn
• Chèn miếng độ dưới ngực của bạn để nâng ngực nhiều hơn
• Tăng gấp đôi số miếng độn để tăng tối đa độ cao của ngực.

Mặc những chiếc áo vừa vặn hoặc có diềm xếp.

Loại áo bạn mặc có thể tạo ra sự khác biệt lớn về hình dáng bộ ngực của bạn.

Mặc áo vừa vặn hoặc áo có chi tiết có thể khiến ngực bạn trông to và tròn trịa hơn.



Mua những chiếc áo vừa vặn hoặc có phi tiêu thắt chặt ở eo của bạn.

Mặc áo có chi tiết có thể tăng kích thước bộ ngực của bạn như diềm xếp nếp

Đeo một chiếc thắt lưng để thắt chặt vòng eo của bạn, điều này có thể làm cho bộ ngực của bạn trông lớn hơn.

Dùng mỹ phẩm.

Bóng tối và nổi bật thường có thể giúp làm cho bộ ngực của bạn trông lớn hơn.

Sử dụng phấn bắt sáng hoặc phấn tạo khối cho các bộ phận chiến lược trên ngực của bạn để tôn lên vẻ ngoài của chúng.



Thoa một chút phấn bắt sáng lên vùng trên của bầu ngực.

Đảm bảo pha trộn nó sao cho không lộ liễu và phản chiếu ánh sáng để làm cho ngực của bạn trông to hơn.

Sử dụng phấn tạo khối giữa bầu ngực của bạn hoặc để tạo đường viền cho chúng trông to hơn.

Hướng dẫn cách làm tăng kích thước vòng một lâu dài
Tăng cân.

Vú được tạo thành từ ba loại mô chứa chất béo.

Tăng cân có thể làm tăng kích thước ngực, mặc dù nó cũng có thể làm tăng kích thước cơ thể.



Ăn chất béo lành mạnh như bơ và thịt nạc như thịt gà để giúp bạn tăng cân.

Tránh ăn đồ ăn vặt, chúng có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và không tốt cho sức khỏe.

Xây dựng cơ ngực.

Thực hiện một số bài tập rèn luyện sức mạnh có thể giúp nâng ngực.

Chúng sẽ không nhất thiết làm cho ngực của bạn to hơn, nhưng chúng có thể giúp vùng ngực của bạn săn chắc hơn.



Cố gắng thực hiện tối đa bốn set 8 rep các bài tập sau:

• Chống đẩy (hít đất)
• Chest press
• Dumbbell row
• Rear lateral raise.

Dùng thực phẩm chức năng.

Có rất nhiều loại kem và thực phẩm chức năng khác nhau làm cho ngực to hơn.

Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy chúng phát huy hiệu quả .



Ngoài ra chúng có thể có tác dụng phụ đáng kể.

Cảnh giác với các tương tác thuốc nghiêm trọng với các loại thuốc như thuốc làm loãng máu nếu bạn quyết định thử dùng thực phẩm chức năng.

Tìm kiếm các thực phẩm chức năng nâng ngực tự nhiên có chứa các loại thảo mộc khác nhau bao gồm cây cọ lùn (palmetto) và khoai mỡ (wild yam).

Trong một số trường hợp, bao bì sản phẩm cũng đề cập về lợi ích của phytoestrogen trong các loại thảo mộc này đối với kích thước ngực.

• Hướng dẫn cách làm cho chân của bạn trông dài hơn

Hiện tại, không có bằng chứng y tế nào cho thấy phytoestrogen có thể làm cho ngực của bạn to hơn.

Tìm thực phẩm chức năng có chứa các loại thảo mộc khác như Sắn dây Thái Lan (pueraria mirifica), cây kế phúc (blessed thistle), hạt cỏ cà ri (fenugreek seed), hạt tiểu hồi (fennel seed) và đương quy (dong qual) cũng có tác dụng làm tăng kích thước vòng một.

Kích thích nội tiết tố.

Thuốc và mang thai có thể kích thích các hormone có thể làm cho tăng kích thước vòng một của bạn.

Tuy nhiên, bạn nên tránh mang thai hoặc sử dụng thuốc chỉ để làm cho ngực to hơn.



Một số loại thuốc có thể tăng kích thước ngực của bạn bao gồm:

• Estrogen từ liệu pháp hormone
• Thuốc tránh thai
• Thuốc chống trầm cảm như Prozac hoặc Sarafem (fluoxetine).