Toàn quốc: Khóa Học Đi Chợ - Nấu Ăn - Chế Biến Thức Ăn

KHÓA HỌC ĐI CHỢ - NẤU ĂN - CHẾ BIẾN THỨC ĂN​

VỚI NỘI DUNG BUỔI 2 " HIỂU BIẾT VỀ MỨC NĂNG LƯỢNG TRONG MỖI LOẠI THỨC ĂN "​

Chào các cô bác anh chị diễn đàn lamchame.com
Trong tình hình dịch bệnh hiện nay, vấn đề sức khỏe rất quan trọng, hiện tại bên em đang có chương trình "vì sức khỏe cộng đồng" - tìm hiểu cách lựa chọn thực phẩm, cách chế biến trong mỗi bữa ăn được dẫn bởi các anh chị huấn luyện viên dinh dưỡng có rất nhiều kinh nghiệm và tâm huyết với nghề chia sẻ.
Lớp này khai giảng bắt đầu từ hôm qua, em có một số vé mời tham gia lớp này hoàn toàn miễn phí và học online thông qua phần mềm Zoom meeting.
Đến với lớp học này chúng ta sẽ biết được :
- Trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày mức năng lượng (calo) của đồ ăn là bao nhiêu, với các cách chế biến hàng ngày thực phẩm sau khi chế biến có bao nhiêu calo, nên lựa chọn và sử dụng loại thực phẩm nào là là tốt nhất cho mỗi bữa ăn hàng ngày. Qua đó giúp các mẹ, các chị, các anh kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Giúp chúng ta không bị tăng cân, dư cân, dư mỡ (nguyên nhân chính gây các bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp...)
- Hàng ngày chúng ta sẽ biết được uống nước ntn cho đúng cách,uống bao nhiêu là tốt nhất.
Biết được tại sao có "những người dù ăn cả thế giới nhưng vẫn gầy", hay "ăn rất ít nhưng vẫn béo".
- Trong bữa cơm hàng ngày nên ăn gì, ăn như thế nào, lựa chọn thực phẩm gì để tránh tiểu đường, hạn chế biến chứng tiểu đường với những người bị tiểu đường.
- Biết và hiểu sâu hơn về các trường hợp giảm cân : lành mạnh và không lành mạnh nên chọn cách giảm cân nào là tốt nhất.
- Biết cách đọc thông tin trên sản phẩm mình mua (ngoại trừ hạn sử dụng) từ đó giúp bạn nên mua gì.
- Hàng ngày bạn lao động, vận động tiêu hao bao nhiêu kcalo...

Ngoài ra còn có cơ hội tham gia giao lưu, tìm hiểu các giải pháp cải thiện sức khỏe, cải thiện tiểu đường huyết áp, mỡ máu, xương khớp, tim mạch... từ các bác sĩ chuyên ngành.

Vậy có mẹ nào, chị em nào cần tìm các giải pháp tốt nhất cho sức khỏe gia đình, cho những người thân thiết quanh mình hãy để lại commet nhe.
Chúc cả nhà một ngày làm việc hiệu quả.

 

up