Toàn quốc: Lợi Ích Khi Ăn Hạt Lựu

Hình như tui chưa nhắc đến loại quả này trong danh sách các thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhỉ, nhưng thật ra chỉ cần là trái cây thì ắt hẳn chúng sẽ có những tác dụng riêng, như quả lựu đỏ đỏ xinh xinh này nè.

Bởi vì quả lựu chi chít những hạt lựu nhỏ bên trong mà mỗi hạt lại không có nhiều thịt, vì vậy lựu thường được dùng dưới dạng nước ép, cơ mà ăn một lần nhiều hạt lựu cũng là một thú vui nhỏ ấy chứ

Quả lựu không đặc biệt ưu ái cho vitamin nào nhiều hơn, nhưng vitamin nào lựu ta cũng có. Những vitamin như C, B, K này giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hoá và lão hoá.

Nhìn màu sắc của những hạt lựu thì bạn liên tưởng đến gì nhỉ? Đúng rồi, đó là máu. Đương nhiên không chỉ đơn giản mà nó có màu đỏ, bởi hạt lựu là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời cho máu, làm giảm các triệu chứng thiếu máu, bao gồm mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược và suy giảm khả năng nghe.

Uống nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn nhờ khả năng loại bỏ cholesterol xấu, làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám và giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn.

Những quả lựu ngon thường sẽ có vỏ ngoài láng mịn và bóng mượt. Những quả già sẽ ngọt và nhiều dưỡng chất hơn, chúng sẽ có lớp vỏ hơi rám đỏ, cầm chắc tay, to tròn. Tốt nhất là mua vào mùa lựu sẽ có được nhiều quả chất lượng nha! ^^


……………………………………………………..

Hapi
Fanpage: /suahatdinhduonghapi
Shopee: https://bit.ly/3e14hic

#luu #sat #vitamin #loiichcuahatluu

 

đánh dấu

 

mình thích ăn lựu và uống nước lựu ép lắm