Sử Dụng Kem Chống Nắng Như Thế Nào Là Đúng Cách?

Dạo gần đây mình thấy các bạn gần như rất quan tâm đến đề tài về kem chống nắng. Tuy nhiên có một thực tế mà mình muốn nhấn mạnh với các bạn rằng trong bất cứ mùa nào hoặc thời tiết nào, kể cả mưa hay nắng thì việc sử dụng kem chống nắng vẫn rất cần thiết, bởi vì tia UV có thể xuyên qua mây mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Đặc biệt đối với tia UVA sẽ thâm nhập sâu hơn vào da, vì thế thường bạn sẽ không bị cháy nắng hoặc đen hơn sau khi tiếp xúc với tia UVA (bạn sẽ nghĩ rằng không bị ảnh hưởng bởi tia UV), tuy nhiên chính vì điều này khiến chúng ta chủ quan và tia UVA thâm nhập vào gây sát thương theo thời gian dẫn đến phá huỷ collagen gây lão hóa, thậm chí có thể dẫn đến ung thư da.

Tham khảo: mỹ phẩm KBSKIN

I/ CÁCH SỬ DỤNG ĐÚNG – HIỆU QUẢ KEM CHỐNG NẮNG
Dưới đây là những vấn đề quan trọng để giúp bạn có thể sử dụng được kem chống nắng một cách hiệu quả và đúng cách. Các bạn hãy nhớ rằng khi sử dụng đúng thì kem mới phát huy được tối đa tác dụng bảo vệ của nó cho da bạn nhé, còn ngược lại nếu sử dụng sai thì có thể còn khiến cho da bạn tệ hơn.

A/ Phải sử dụng theo đúng trình tự
Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách đầu tiên cần được chú ý đó chính là phải sử dụng đúng thứ tự. Thứ tự đúng ở đây chính là:

• Kem chống nắng vật lý (thường chứa Titanium dioxide (TiO2), Zinc oxide (ZnO)-): apply sau cùng các bước skincare, chỉ dưới lớp makeup.
• Kem chống nắng hoá học (thường chứa các chất như: Octylcrylene, Avobenzone, Oxybenzone, Homosalate, Mexoryl SX and XL, Tinosorb S and M, Uvinul T 150, Uvinul A Plus…): đây là loại kem chống nắng chứa các thành phần có tác dụng hấp thụ các tia UV, một số loại còn có tác dụng phân tán các tia UV, nhưng hầu hết chỉ là hấp thụ nên chúng thường được bôi ở lớp dưới cùng để các thành phần hoá học liên kết với các tế bào da thực hiện “nhiệm vụ”, nhưng trong một số trường hợp ban ngày bạn sử dụng skincare có serum hay essence có kết cấu lỏng hơn thì vẫn nên dùng các sản phẩm có kết cấu lỏng trước rồi mới đến kem dưỡng chống nắng hoá học

Và ngoài ra, các bạn nên chú ý đợi trong khoảng thời gian từ 20-30 phút sau khi sản phẩm cuối cùng được apply lên da, để các sản phẩm đó thấm hết vào da mới tiếp tục apply kem chống nắng. Làm như vậy để đảm bảo rằng các sản phẩm khác không cản trở khả năng của kem để chúng có thể hoạt động tốt nhất bảo vệ làn da của bạn.

Tuyệt đối thôi pha trộn kem chống nắng với bất cứ sản phẩm nào vì như thế có khả năng làm giảm hoặc có thể làm hỏng hiệu quả của các công thức chống nắng.
Tham khảo: my pham KBSKIN

B/ Phải đợi kem chống nắng hoạt động?
Chắc hẳn rằng các bạn đã từng nghe đến khi sử dụng kem chống nắng phải đợi trong khoảng thời gian từ 20-30 phút mới được đi ra ngoài, vì chúng ta phải đợi kem chống nắng hoạt động. Điều này là chính xác và bắt buộc đối với kem chống nắng hoá học. Riêng đối với kem chống nắng vật lý thì chúng ta không cần phải đợi.


Cách sử dụng kem chống nắng đúng – hiệu quả
Vậy đối với những sản phẩm chống nắng vừa vật lý và hoá học thì như thế nào? Câu trả lời cho trường hợp này chính là mình khuyên các bạn vẫn nên đợi từ 15 – 30 phút trước khi ra nắng.

C/ Phải sử dụng lượng kem chống nắng đủ
Đối với mỗi người, lượng kem chống nắng cần thiết là khác nhau, bởi vì nó còn phụ thuộc vào kích thước khuôn mặt và cổ của bạn. Bạn có thể tính toán như thế nào miễn sao dùng được với đúng lượng kem chống nắng cần thiết được khuyến cáo bởi FDA như mình đã nói bên trên là 2mg/ cm2.

Chúng ta thử tính với khuôn mặt trung bình của nữ là 380 cm2 tương ứng với lượng 2mg/ cm2 thì ra lượng kem chống nắng cần dùng là như sau: 380 cm2 x 2mg /cm2 = 760 mg

Qua bài viết tham khảo từ blog của chị Kat T và chính tay mình cũng đo lường lượng kem chống nắng 760mg trên cái cân làm bánh và 1 cái thìa đong thì ra được con số tương ứng là 1/8 tsp.

Dưới đây sẽ là bảng tính toán cụ thể lượng kem chống nắng khuyến cáo nên dùng theo chuẩn trung bình để các bạn dễ hình dung hơn nhé.

BỘ PHẬN CƠ THỂ
DIỆN TÍCH(cm2)
LƯỢNG KCN KHUYẾN CÁO (mg)
QUY ĐỔI RA THÌA ĐONG (tsp)
Mặt – Nữ
380 760 ~ 1/8
Mặt – Nam
453 906 ~ 1/6
Mặt và Cổ
685 1,370 ~ 1/4
Tay phải
1,557 3,114 ~ 1/2
Tay trái
1,557 3,114 ~ 1/2
Lưng
3,114 6,228 ~ 1 – 1 1/8
Ngực
3,114 6,228 ~ 1 – 1 1/8
Chân phải
3,114 6,228 ~ 1 – 1 1/8
Chân trái
3,114 6,228 ~ 1 – 1 1/8
Chú ý: Những tính toán bên trên không mang tính chính xác hoàn toàn với mỗi cá nhân.
Tham khảo: hãng mỹ phẩm KBSKIN

D/ Apply đúng cách trên da
Chúng ta thường có nhiều cách khác nhau để apply kem chống nắng lên da. Có bạn thì “chà xát” có bạn xoay theo hướng vòng tròn, có bạn thì vỗ kem chống nắng. Vậy cách nào là đúng?


Cách sử dụng kem chống nắng đúng – hiệu quả
Theo cá nhân mình tìm hiểu và được biết rằng cách tốt nhất để kem chống nắng hoạt động tốt trên da là không nên chà xát nó, cách tốt nhất là nên vỗ nhẹ chúng. Điều này sẽ giúp cho giảm thiểu sự kích ứng và cũng đảm bảo rằng kem chống nắng được apply đều trên da của bạn. Tuy nhiên vỗ thì rất mất thời gian, nên bạn nào không có tính kiên trì thì có thể xoa nhẹ nhẹ chút rồi vỗ sau nhé, tuyệt đối không nên chà mạnh.

E/ Nên apply kem chống nắng lại lúc cần thiết
Theo lí thuyết thì chúng ta nên apply lại kem chống nắng sau 2 giờ, tuy nhiên không phải lúc nào cũng phải như vậy. Các bạn cũng đã biết SPF là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Theo định mức quốc tế thì 1SPF = 15 phút, nhưng tuỳ vào làn da của bạn, độ ma sát áo quần tác động của nước… thì điều này có thể thay đổi. Thế nên việc khuyến cáo bôi kem chống nắng 2 tiếng 1 lần là dành cho những ai tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời lâu, đi bơi, hay tham gia các hoạt động ngoài trời gây đổ mồ hôi, thì việc bôi kem chống nắng sau 2 tiếng là điều chắc chắn cần thiết.


Cách sử dụng kem chống nắng đúng – hiệu quả
Còn đối với các bạn chỉ làm việc tại văn phòng ít tiếp xúc với ánh nắng thì việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF15 trở lên (nhưng theo mình thì tốt nhất là sử dụng SPF 30 trở lên) thì có thể bảo vệ được da bạn cả ngày, không cần thiết phải sử dụng lại.
Tham khảo: bộ mỹ phẩm KBSKIN

F/ Một số chú ý quan trọng khác

• Phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay vào những ngày trời mưa hay thậm chí bạn ở trong nhà cả ngày vì tia UV vẫn xuyên qua mây và cửa sổ.
• Khi sử dụng các sản phẩm mang tính chất acid như Vitamin C, BHA, AHA… tuyệt đối không bao giờ được quên kem chống nắng, vì những sản phẩm đó sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, dễ dàng khiến da bị tổn thương hơn.
• Khi sử dụng kem chống nắng bắt buộc bạn phải tẩy trang, đặc biệt đối với các loại kem chống nắng waterproof thì mình khuyên các bạn nên sử dụng tẩy trang bằng dầu sẽ hiệu quả hơn, tẩy trang bằng nước đối với các sản phẩm này rất khó sạch.
• Tuyệt đối không đi ngủ khi có kem chống nắng trên mặt hay tẩy trang, rửa mặt không cẩn thận. Đây chính là nguyên nhân 1 phần gây nên mụn ẩn đối với các bạn khi sử dụng kem chống nắng bởi vì một số kem chống nắng có khả năng gây kích ứng và gây tắc lỗ chân lông dẫn đến tình trạng mụn cho da bạn.
• Đừng quên apply kem lên cổ, vì đây cũng là một trong những bộ phận có dấu hiệu lão hoá rất dễ dàng và rõ.

II/ MỘT SỐ SẢN PHẨM GỢI Ý
Dưới đây sẽ là một số sản phẩm được mình gợi ý cho từng loại da.

A/ Da dầu – Hỗn hợp thiên dầu

1. Dermalogica – Oil Free Matte SPF 30 /Kem chống nắng hoá học
2. Ultraceuticals – Ultra UV Protective Daily Moisturiser SPF 30 Mattifying / Kem chống nắng hoá học
3. SkinCeuticals – Sheer Physical UV Defense SPF 50 / Kem chống nắng vật lý
4. Clarins – UV Plus HP Day Screen High Protection SPF 40 / Kem chống nắng vật lý
5. Kose Sekkisei – Sun Protect Essence Milk / Kết hợp cả vật lý và hoá học
6. Avene – Very High Protection SPF 50 Emulsion / Kem chống nắng vật lý
7. Elta MD – UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 /Kết hợp cả vật lý và hoá học – Đặc biệt em này thích hợp cho các bạn có làn da khó chịu dễ nổi mụn.
8. White sunblock KBSKIN– Mình hiện tại đang dùng em này – Phù hợp với tất cả loại da từ da thường đến hỗn hợp, nhạy cảm

B/ Da thường – Hỗn hợp

1. Clé de Peau – UV Protection Cream SPF 50+ / Kết hợp cả vật lý và hoá học
2. Drunk Elephant – Umbra Sheer Physical Defense SPF 30 / Kem chống nắng vật lý
3. Elta MD – UV Shield Broad Spectrum SPF 45 /Kết hợp cả vật lý và hoá học – Da thường đến hỗn hợp dầu (kể cả da dầu)
4. EltaMD UV lotion Broad-Spectrum SPF 30+/Kết hợp cả vật lý và hoá học – Da thường đến hỗn hợp khô (kể cả da khô)

C/ Da khô – Nhạy cảm

1. Ultraceuticals – Ultra UV Protective Daily Moisturiser SPF 30 Hydrating / Kem chống nắng hoá học
2. Avene – Very High Protection Cream SPF 50 / Kem chống nắng vật lý
3. Drunk Elephant – Umbra Sheer Physical Defense SPF 30 / Kem chống nắng vật lý
4. Aveeno – Natural Protection Lotion Sunscreen with Broad Spectrum SPF 50 / Kem chống nắng vật lý
5. EltaMD UV Facial Broad-Spectrum SPF 30+/ Kết hợp cả vật lý và hoá học

Tham khảo: bo my pham KBSKIN

 

Kem chống nắng mình cứ tưởng trước khi ra khỏi nhà dùng kem chống nắng là được Không ngờ là lại sử dụng cũng không đơn giản chút nào.