Hà Nội: Túi ngủ Kitty cho mùa đông ấm áp

Sốt là một phản ứng của cơ thể, hay gặp ở trẻ em, có thể là do thời tiết hoặc sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh (như virus, vi khuẩn…). Điều quan trọng nhất khi dứa trẻ bị sốt là phải biết chính xác trẻ sốt bao nhiêu độ để có biện pháp xử trí thích hợp.

Làm thế nào để biết trẻ bị sốt?

Thường nếu nghi ngờ trẻ có sốt nên để bàn tay vào trán trẻ, nếu có cảm giác nóng nực tức là trẻ đã sốt. Khi đó ta nên cặp nhiệt độ để biết chính xác trẻ sốt bao nhiêu độ: sốt vừa: 37,8oC đến 38,5oC; Sốt cao khi nhiệt độ trên 38,5oC; Sốt cao ác tính khi nhiệt độ trên 40,5oC - 41oC.

Các loại nhiệt kế thường dùng để đo nhiệt độ cho trẻ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thiết bị sử dụng để đo nhiệt độ. Dưới đây là một số loại phổ biến:

Nhiệt kế thủy ngân: đây là loại rất thông dụng, nhưng khi sử dụng cho trẻ phải lưu ý vì nhiệt kế vỡ, thủy ngân sẽ gây độc cho trẻ.

Nhiệt kế số: cho biết kết quả rất chính xác và nhanh, có thể dùng để đo thân nhiệt ở miệng, hậu môn, nách. Nhiệt kế có nhiều loại với kích thước, hình dáng khác nhau và có thể mua ở hiệu thuốc hoặc siêu thị.

Nhiệt kế điện đo nhiệt độ ở tai: loại này cho kết quả nhanh, chính xác, dễ dùng và hiện nay rất phổ biến. Tuy nhiên không nên dùng đối với các em dưới 3 tháng vì lỗ tai các em nhỏ và kết quả không đúng lắm.

Cách đo thân nhiệt cho trẻ

Lấy ống đo nhiệt độ đã lau rửa sạch, vẩy ống để mức thủy ngân xuống dưới 36oC rồi bôi một ít dầu vaseline vào đầu ống.

Đối với trẻ sơ sinh, đặt bé nằm ngửa, một tay nắm lấy 2 chân bé giơ lên, còn tay kia đút từ từ phần đầu, có đựng thủy ngân bên trong và đã được bôi dầu vaseline vào hậu môn của bé, tới gần hết phần này. Làm xong động tác này, tiếp tục giữ phần còn lại của ống đo trong tay.

Đối với trẻ lớn hơn, để trẻ nằm sấp rồi đút ống đo nhiệt độ từ từ vào hậu môn… cần để ống đo trong hậu môn, ít nhất là 2 phút.

Cần chú ý bôi dầu vaseline vào đầu ống đo và đút từ từ vào hậu môn cháu bé. Động tác này, nếu làm mạnh hoặc vội vàng có thể làm xây xát bên trong hậu môn và chảy máu.

Đo ở nách

Phương pháp này dễ thực hiện và thuận tiện hơn so với cách đo nhiệt độ hậu môn. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kết quả kém chính xác hơn so với các phương pháp khác. Số đo nhiệt độ đo ở nách thường thấp hơn số đo nhiệt độ hậu môn khoảng 0,50C. Để có được số đo chính xác nhất ta thực hiện như sau:

Trước khi đo nhớ vẩy ống nhiệt xuống dưới 35,50C (hay bấm nút cho đến lúc có số 0 ở máy điện tử). Khi đặt ống nhiệt vào nách trẻ, phải đảm bảo kẹp đúng giữa phần da. Chờ tối thiểu 5 phút với ống thủy (hay đến khi có tiếng bíp của máy điện tử) mới đọc kết quả Cộng thêm 0,50C để có được thân nhiệt trung tâm (thân nhiệt nách thấp hơn thân nhiệt trung tâm 0,50C).

Đo ở tai

Gần đây trên thị trường xuất hiện loại nhiệt kế điện tử đặc biệt để đo ở tai trẻ. Ưu điểm của thiết bị này là ít gây khó chịu cho trẻ, cho kết quả nhanh hơn và không gây nguy hiểm (không làm thủng màng nhĩ). Tuy nhiên, số đo có thể dao động nếu cha mẹ đặt nhiệt kế không đúng vị trí hoặc trẻ quá bé (dưới 3 tháng tuổi). Để đo được chính xác ta làm như sau:

Đặt trẻ ở tư thế ngồi thẳng đứng. Trẻ em dưới 1 tuổi ống tai xu thế hướng ra trước, do đó khi đo phải kéo vành tai ra hướng sau so với lỗ tai. Trẻ trên 1 tuổi thì ống tai có xu hướng chúc xuống nên khi đo phải kéo vành tai lên trên. Nhiệt độ hai bên tai trái và phải không giống nhau, do đó phải đo một bên nhất định.

 

Chú ý giữ ấm cho bé

Trong tử cung của mẹ thân nhiệt của bé luôn được ổn định. Nhưng ngay sau khi ra đời, trẻ đã bị mất nhiệt bởi nhiệt độ môi trường thấp hơn. Sự nhiễm lạnh cũng là yếu tố nguy cơ dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn.

Vì vậy ngay sau khi ra đời, trẻ cần được ủ ấm ngay. Khi trẻ tiêu, tiểu cần phải thay tã lót, không để trẻ bị ướt, dễ bị nhiễm lạnh. Tại gia đình, phòng nuôi trẻ cần đủ ấm, tránh gió lùa song phải đảm bảo thoáng. Nhiệt độ phù hợp cho trẻ trong phòng từ 26-280C.

Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ

Tất cả các đồ dùng cho trẻ như tã lót, quần áo, mũ, bao tay chân… cần phải được giặt sạch phơi dưới nắng hoặc là khô nếu có thể. Một số tập quán cho rằng sau khi ra đời nên tắm cho trẻ ngay để tương lai trẻ sẽ có làn da đẹp là một sai lầm nghiêm trọng. Bởi vì lớp chất “gây” bao phủ cơ thể trẻ trong ngày đầu có vai trò giữ nhiệt và bảo vệ cho da.

Tuy nhiên từ ngày thứ 2 trở đi lớp chất “gây” này lại là môi trường rất thuận lợi cho khả năng nhiễm khuẩn da. Chính vì vậy mà sau khi ra đời từ 24-48 giờ, hàng ngày bé phải được tắm sạch. Điều quan trọng trong khi tắm cho trẻ là phải tắm nhanh, sạch bằng nước ấm trong buồng kín, tránh gió lùa. Chú ý khi rốn bé còn chưa rụng, thì khi tắm tránh làm ướt rốn và sau khi tắm xong phải thay ngay băng rốn vô khuẩn cho trẻ.

Cho bé được bú sữa đủ

Nhu cầu về chất dinh dưỡng của bé trong thời kỳ sơ sinh rất cao. Thông thường trong tháng đầu tiên bé phải tăng được từ 800-1.200g. Các bà mẹ nên biết: Sữa non rất giàu chất dinh dưỡng và kháng thể, giúp bé chống lại nhiễm khuẩn. Sữa non chỉ được tiết ra sau khi sinh trong vòng 1 tuần. Nên cần cho trẻ bú sớm để tận dụng được nhiều sữa non.

Sữa mẹ là nguồn thức ăn lý tưởng cho trẻ bởi thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ cân đối, phù hợp với nhu cầu và dễ tiêu hóa. Ngoài giá trị về dinh dưỡng, giúp trẻ thông minh hơn và tăng cường sức đề kháng, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn có ảnh hưởng tốt đến sự phát triển tinh thần của trẻ. Vì vậy các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa của mình là tốt nhất (trừ phi mẹ bị lao phổi, suy tim nặng hoặc bị nhiễm HIV). Nếu bà mẹ bị thiếu sữa hoặc mất sữa thì mới phải nuôi trẻ bằng sữa công nghiệp.

 

Cách đo thân nhiệt cho trẻ
Đo nhiệt độ bằng ống nhiệt kế. Ảnh: Getty images

Sốt là một phản ứng của cơ thể, hay gặp ở trẻ em, có thể là do thời tiết hoặc sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh (như virus, vi khuẩn…). Điều quan trọng nhất khi dứa trẻ bị sốt là phải biết chính xác trẻ sốt bao nhiêu độ để có biện pháp xử trí thích hợp.

Làm thế nào để biết trẻ bị sốt?

Thường nếu nghi ngờ trẻ có sốt nên để bàn tay vào trán trẻ, nếu có cảm giác nóng nực tức là trẻ đã sốt. Khi đó ta nên cặp nhiệt độ để biết chính xác trẻ sốt bao nhiêu độ: sốt vừa: 37,8oC đến 38,5oC; Sốt cao khi nhiệt độ trên 38,5oC; Sốt cao ác tính khi nhiệt độ trên 40,5oC - 41oC.

Các loại nhiệt kế thường dùng để đo nhiệt độ cho trẻ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thiết bị sử dụng để đo nhiệt độ. Dưới đây là một số loại phổ biến:

Nhiệt kế thủy ngân: đây là loại rất thông dụng, nhưng khi sử dụng cho trẻ phải lưu ý vì nhiệt kế vỡ, thủy ngân sẽ gây độc cho trẻ.

Nhiệt kế số: cho biết kết quả rất chính xác và nhanh, có thể dùng để đo thân nhiệt ở miệng, hậu môn, nách. Nhiệt kế có nhiều loại với kích thước, hình dáng khác nhau và có thể mua ở hiệu thuốc hoặc siêu thị.

Nhiệt kế điện đo nhiệt độ ở tai: loại này cho kết quả nhanh, chính xác, dễ dùng và hiện nay rất phổ biến. Tuy nhiên không nên dùng đối với các em dưới 3 tháng vì lỗ tai các em nhỏ và kết quả không đúng lắm.

Cách đo thân nhiệt cho trẻ

Lấy ống đo nhiệt độ đã lau rửa sạch, vẩy ống để mức thủy ngân xuống dưới 36oC rồi bôi một ít dầu vaseline vào đầu ống.

Đối với trẻ sơ sinh, đặt bé nằm ngửa, một tay nắm lấy 2 chân bé giơ lên, còn tay kia đút từ từ phần đầu, có đựng thủy ngân bên trong và đã được bôi dầu vaseline vào hậu môn của bé, tới gần hết phần này. Làm xong động tác này, tiếp tục giữ phần còn lại của ống đo trong tay.

Đối với trẻ lớn hơn, để trẻ nằm sấp rồi đút ống đo nhiệt độ từ từ vào hậu môn… cần để ống đo trong hậu môn, ít nhất là 2 phút.

Cần chú ý bôi dầu vaseline vào đầu ống đo và đút từ từ vào hậu môn cháu bé. Động tác này, nếu làm mạnh hoặc vội vàng có thể làm xây xát bên trong hậu môn và chảy máu.

Đo ở nách

Phương pháp này dễ thực hiện và thuận tiện hơn so với cách đo nhiệt độ hậu môn. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kết quả kém chính xác hơn so với các phương pháp khác. Số đo nhiệt độ đo ở nách thường thấp hơn số đo nhiệt độ hậu môn khoảng 0,50C. Để có được số đo chính xác nhất ta thực hiện như sau:

Trước khi đo nhớ vẩy ống nhiệt xuống dưới 35,50C (hay bấm nút cho đến lúc có số 0 ở máy điện tử). Khi đặt ống nhiệt vào nách trẻ, phải đảm bảo kẹp đúng giữa phần da. Chờ tối thiểu 5 phút với ống thủy (hay đến khi có tiếng bíp của máy điện tử) mới đọc kết quả Cộng thêm 0,50C để có được thân nhiệt trung tâm (thân nhiệt nách thấp hơn thân nhiệt trung tâm 0,50C).

Đo ở tai

Gần đây trên thị trường xuất hiện loại nhiệt kế điện tử đặc biệt để đo ở tai trẻ. Ưu điểm của thiết bị này là ít gây khó chịu cho trẻ, cho kết quả nhanh hơn và không gây nguy hiểm (không làm thủng màng nhĩ). Tuy nhiên, số đo có thể dao động nếu cha mẹ đặt nhiệt kế không đúng vị trí hoặc trẻ quá bé (dưới 3 tháng tuổi). Để đo được chính xác ta làm như sau:

Đặt trẻ ở tư thế ngồi thẳng đứng. Trẻ em dưới 1 tuổi ống tai xu thế hướng ra trước, do đó khi đo phải kéo vành tai ra hướng sau so với lỗ tai. Trẻ trên 1 tuổi thì ống tai có xu hướng chúc xuống nên khi đo phải kéo vành tai lên trên. Nhiệt độ hai bên tai trái và phải không giống nhau, do đó phải đo một bên nhất định.

 

Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và nhiều hơn thế để chơi cùng con, chơi thực sự hứng thú, say sưa. Nhờ đó, bạn có thể giúp trẻ tăng chỉ số IQ đến 10 điểm.

Bạn sẽ học được rất nhiều thứ về đứa con cũng như về chính bản thân khi chơi cùng trẻ. Khoảng thời gian đó đem lại cho bé thông điệp: “Mẹ luôn sẵn sàng dành thời gian cho con vì con là người mẹ vô cùng yêu quý”. Ai cũng biết chơi là hoạt động chủ đạo ở tuổi mầm non, trẻ em học qua trò chơi, nhưng không phải ai cũng biết cách chơi cùng để giúp trẻ phát triển trí tuệ.

Học cách chơi với con

Bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian để chơi với trẻ nhưng lại sẵn sàng ngồi hàng giờ trước TV? Bạn nghĩ mình đang lãng phí thời gian nếu ngồi chơi xếp hình với con trong khi lẽ ra có thể làm được nhiều việc khác? Thực ra chơi cùng con là cách đầu tư tốt nhất cho sự phát triển trí tuệ trẻ.

Thời gian cha mẹ dành để chơi cùng con tỷ lệ thuận với sự phát triển trí tuệ. Khi đó, bạn sẽ giúp bé cải thiện hành vi nhờ đạt thành tích và cảm nhận được tầm quan trọng của bản thân. Đó là cách tốt nhất hình thành sự tự tin.
Bạn không cần chơi với con suốt cả ngày và con bạn cũng không muốn chơi với bố mẹ nhiều thế đâu. Tuy nhiên, bạn càng sớm thể hiện cho bé biết mình thích thú khi chơi với bé bao nhiêu thì bé cũng sẽ thích thú chơi cùng bạn bấy nhiêu khi lớn dần lên.

Chơi với con có ích cho cả bố mẹ

Đó là khoảng thời gian bạn tách mình ra khỏi những toan tính công việc, những lo âu, stress… và chỉ dành sự chú ý cho một thiên thần bé bỏng - người có thể dạy cho bạn cách thư giãn, cảm nhận tình yêu thương... Thông qua các trò chơi, bạn hiểu được tính cách của con mình và khả năng của trẻ trong mỗi giai đoạn.



Trẻ thường bộc lộ rõ hơn bản thân cho cha mẹ thấy qua các trò chơi. Thông qua việc chơi cùng nhau, mối quan hệ của cha mẹ và con cái ngày càng được thắt chặt hơn. Thời gian chơi với con giúp cha mẹ đặt mình vào vị trí của trẻ, hiểu được cái nhìn và cách suy nghĩ của trẻ.

Hãy để trẻ khởi xướng

Một nguyên tắc tối quan trọng mà các bậc cha mẹ cần ghi nhớ là: Bất kỳ hoạt động nào do bé khởi xướng cũng sẽ thu hút bé lâu hơn so với hoạt động do người lớn gợi ý. Khi bé chọn chơi gì thì bé sẽ học được nhiều điều hơn từ trò chơi ấy. Các trò chơi do bé khởi xướng cũng góp phần nâng cao giá trị bản thân cho bé.

Có thể bạn sẽ than thầm: "Ôi không, lại là trò xếp hình cũ rích” hoặc “chúng ta đã đọc chuyện con mèo trong chiếc mũ mấy chục lần rồi”. Đó chính là thử thách của việc làm cha mẹ. Bạn sẽ cảm thấy chán câu chuyện đó từ rất lâu trước khi con bạn chán. Đó là vì người lớn quá chú trọng vào kết quả, vào tính mục đích. Còn bé tập trung vào chi tiết nên luôn phát hiện ra nhiều điều mới lạ qua mỗi lần chơi, cảm thấy hứng thú với chính quá trình chơi mà ít quan tâm đến kết quả. Trí tuệ phát triển từ chính những khám phá mới qua mỗi lần chơi, từ sự tương tác với người cùng chơi, từ hứng thú với chính quá trình chơi.

Bạn có thể dựa theo sở thích của chính trẻ để gợi ý tổ chức lại cách chơi ngầm đưa ra những tình huống, lồng vào đó những nhiệm vụ để trẻ tập trung chú ý, học cách quan sát, ghi nhớ, suy nghĩ, lý giải…, nhờ đó kích hoạt tư duy sáng tạo. Chẳng hạn, nếu trẻ thích vẽ, thay vì để trẻ tự vẽ, tô màu tuỳ hứng, bạn vẽ cho trẻ một cái thân và cái đầu con sâu, sau đó yêu cầu bé thêm các chi tiết thành con sâu có 5 mắt, 5 chân, trên mình có các chấm tròn màu vàng... rồi cùng bé thảo luận về những đặc điểm của con sâu kỳ lạ đó.

Nếu bạn muốn trẻ chơi một trò khác thì tốt nhất không nên nói "thôi không chơi trò này nữa" mà tìm cách thay đổi như thể trò chơi cũ vẫn đang tiếp tục. Ví dụ, bạn có thể dừng câu chuyện đang đọc lại và hỏi: “Con sẽ làm gì nếu chú mèo này ra khỏi mũ và đi ra ngoài chơi?” hoặc “Chúng ta hãy cùng nhau nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra nếu…?”.

Giúp con bạn cảm thấy bé thật đặc biệt

Trong quá trình chơi với con, hãy dành sự chú ý của mình vào bé. Nếu bạn ngồi chơi với con mà tâm trí còn mải lo lắng đến công việc thì bé sẽ cảm nhận được và sẽ không có ai thu được lợi ích từ trò chơi cả. Điều tệ hơn là bé sẽ không nhận ra giá trị của việc bạn dành thời gian cho mình và đi tới kết luận là "con không quan trọng đối với mẹ”.

Hãy làm cho bé cảm nhận mình là người thật đặc biệt vì được bạn chơi cùng. Bé được chơi theo ý tưởng và cách chơi của mình nhưng dưới sự tổ chức, định hướng của người lớn.

 

Tâm lý lứa tuổi ấu nhi (1 - 3 tuổi)

Trong thực tế, ở độ tuổi này, các em vẫn còn hoàn toàn thuộc vào vòng tay chăm sóc và giáo dục của bố mẹ và anh chị trong gia đình các em. Thế nhưng, nếu con bạn đã qua tuổi này mà đến bây giờ bạn mới quan tâm thì vẫn cần nghiên cứu thấu đáo giai đoạn này để có thể hiểu được các diễn biến tâm lý nơi cháu bé. Nơi mỗi một con người luôn có sự phát triển liên tục từ độ tuổi này sang độ tuổi khác, cái trước làm tiền đề cho cái sau kế thừa.

Với lứa tuổi ấu nhi: Các nhà chuyên môn gọi giai đoạn tâm lý này là Première Enfance, bởi từ đây, đứa bé bắt đầu “thôi nôi”, lẫm chẫm tập đi những bước đầu đời, đưa tay sờ nắm bất cứ vật gì nằm trong tầm tay, dõi mắt khám phá những khung cảnh tương đối xa hơn và hoàn toàn mới lạ, phạm vi tương quan tiếp xúc với người khác cũng rộng hơn chứ không chỉ dừng lại nơi vòng tay người mẹ. Do vậy, cần chuẩn bị cho bé một không gian và môi trường an toàn, khoáng đãng, không ô nhiễm về tiếng động và khí thở, có nhiều đồ vật tròn trĩnh, dễ thương, nhiều màu sắc hài hòa mà hấp dẫn.

Ngoài ra, bầu khí tương quan chung quanh phải nhất thiết là sự trìu mến, yêu thương, hạnh phúc. Giấc ngủ của các em có thể được nâng niu bằng âm nhạc, nhất là những điệu ru hời dân gian Việt Nam và nhạc cổ điển êm dịu của Tây phương...

Tóm lại, đây là thời kỳ của những giác động (sensori motrice) mở ra cho các em những tiếp xúc vật chất và những tương quan nhân vị, chủ yếu dựa vào ngũ giác (nhìn, nghe, ngửi, nếm, sờ) vượt trội hơn hẳn giai đoạn bé còn nằm trong nôi hoặc được bồng ẵm trên tay của người lớn.

Cũng cần phải nhìn nhận rằng: điều gì đã là khởi đầu thì tất yếu sẽ là nền tảng hết sức quan trọng cho tương lai. Ngay trước lứa tuổi ấu nhi này, các nhà chuyên môn đang mở ra một giai đoạn ngược về thời kỳ đứa bé còn nằm trong bụng mẹ để khởi sự việc giáo dục một cách gián tiếp bằng khoa Thai Giáo.

 

Não bộ con người được hình thành, phát triển chủ yếu từ giai đoạn bào thai và hoàn thiện dần sau khi sinh. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ quan này phát triển rất nhanh với tốc độ 250.000 tế bào mỗi phút. Lúc mới sinh, não trẻ chưa trưởng thành vì chưa được myeline hóa. Khi trẻ 6 tháng tuổi, não đã có đủ các thùy, rãnh và bề mặt giống như não người lớn. Cuối năm thứ nhất, trọng lượng não lớn gấp 2 lần lúc sinh. Trẻ 3 tuổi, số tế bào thần kinh đạt mức tối đa (khoảng 14 tỷ), trọng lượng não cũng đạt 80% so với khi trưởng thành. Từ lúc này, các tế bào thần kinh không được sinh ra thêm mà chỉ hoàn thiện dần về chức năng và cấu trúc. Khi 8-9 tuổi, các tế bào thần kinh được biệt hóa hoàn toàn như người lớn, não nặng khoảng 1.400 g. Trong khoảng 9-20 tuổi, não chỉ tăng thêm 100 g.

Trong quá trình sống, nhiều tế bào thần kinh bị thoái hóa và mất đi. Nếu não bộ bị tổn thương thì không có sự phục hồi hoàn toàn. Vì vậy, những năm đầu tiên là cơ hội duy nhất trong đời để não bộ được phát triển hoàn hảo. Tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ trong giai đoạn này (từ lúc còn là bào thai) đều ảnh hưởng đến não.

Quá trình myeline hóa các tổ chức và tế bào thần kinh:

Myeline là một chất béo bao bọc dây thần kinh, giúp dẫn truyền xung động, điện thế của tế bào thần kinh. Cùng với quá trình myeline hóa, các tế bào này ngày càng có nhiều nhánh và dày đặc hơn, khiến các chức năng điều hòa của não và hệ thần kinh trở nên hoàn thiện và tinh vi hơn.

Nếu không có quá trình myeline hóa, hay myeline hóa không hoàn toàn, tế bào thần kinh sẽ không hoặc kém hoạt động, dẫn đến chậm phát triển vận động và trí tuệ.

Do vậy, để cho ra đời một trẻ thông minh, cha mẹ nên chú ý một số điểm sau:
Bào thai phải được tạo thành từ cha mẹ (đặc biệt là người mẹ) khỏe mạnh. Trong suốt thời kỳ thai nghén, vấn đề ăn uống và sức khỏe của người mẹ phải được đảm bảo (đủ lượng và chất), bào thai phải được bảo vệ để phát triển bình thường. Như vậy, não bộ sẽ hình thành và phát triển đầy đủ, tránh được các dị dạng.
Sau khi sinh ra, đặc biệt trong những năm đầu tiên của cuộc đời, vai trò của chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, giúp cho các tế bào thần kinh được phát triển và biệt hóa tối ưu. Nếu thiếu các chất dinh dưỡng, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, thiếu máu và các rối loạn..., để lại những hậu quả vĩnh viễn cho não bộ, không hồi phục được.
Trong những năm tiếp theo và thời kỳ vị thành niên (giai đoạn hoàn thiện chức năng các tế bào thần kinh và quá trình myeline hóa, tạo lập các phản xạ có điều kiện), vấn đề đảm bảo dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, tạo môi trường phát triển thuận lợi càng phải được chú trọng.

Các hướng dẫn cụ thể về dinh dưỡng:
Ngay từ trước khi thụ thai, cha mẹ phải chuẩn bị tốt về sức khỏe (dự trữ đầy đủ về dinh dưỡng) và tinh thần. Không nên để người mẹ có những thiếu hụt về dinh dưỡng trước khi có thai (thiếu máu, thiếu axit folic...) vì việc bổ sung các chất đó từ khi mang thai là hơi muộn, hiệu quả sẽ thấp.
Khi có thai, người mẹ cần ăn uống đủ cả về lượng và chất nhằm đảm bảo cho hoạt động cơ thể mẹ và giúp thai nhi phát triển tốt (trong 9 tháng mang thai, người mẹ cần tăng 10-12 kg). Nên sử dụng các loại thức ăn đa dạng, ăn thực phẩm sạch, tỷ lệ chất đạm - mỡ -đường cân đối, dùng nhiều cá và rau quả. Phòng chống thiếu máu cho người mẹ và thai nhi bằng cách uống viên bổ sung sắt và folic, sử dụng muối iốt hằng ngày.
Khi ra đời, sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ. Vì vậy, cần tận dụng sữa mẹ bằng mọi cách. Các nghiên cứu cho thấy, trẻ được nuôi đầy đủ bằng sữa mẹ sẽ phát triển trí tuệ, sức đề kháng và miễn dịch tốt hơn những trẻ được nuôi bằng thức ăn nhân tạo. Từ 5-6 tháng tuổi, nên cho trẻ ăn bổ sung, nhưng vẫn tiếp tục cho bú mẹ đến 18-24 tháng.
Bữa ăn bổ sung của trẻ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: bột, đạm, béo, vitamin và muối khoáng. Nên phối hợp đa dạng các thực phẩm ở tỷ lệ cân đối.

 

Chuc dai gia dinh Lamchame 1 nam moi tot lanh